Ako jesť morské riasy na liečbu anémie

Existuje mnoho typov chudokrvnosti a existuje veľa druhov morských rias na výber, všetko s vynikajúcou prínos pre zdravie. My sa pozrieme na jednotlivé typy morských rias k dispozícii v Spojených štátoch, ktoré pomáhajú s diagnózou anémia z nedostatku železa. Pozrieme sa tiež adresu zhubnej anémie. To, čo budete potrebovať
jeden alebo viac z nasledujúcich typov morských rias nori: Spirulina, kelp alebo Dulce
obľúbené jedlo alebo občerstvenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
učenie o riasy a ako to Pomáha Anémia
1

rozumieť tomu Morské riasy sú: Morské riasy sú jednou z najzdravších zelenín človek môže jesť. Oceány a moria sú plné živín a minerálnych látok uložených z pozemkov v období histórie Zeme. Pretože my, ľudia sú súčasťou našej planéty, živiny nájdené v oceánoch, nahromadených rastlín, ako sú riasy, sú nevyhnutné pre zdravie našich orgánov, vykonaných po celom tele prostredníctvom krvi. Morské riasy je známe, že je mnohonásobne viac výživnejšie než pestovanie zeleniny na zemi
2

vedieť, ako z morských rias pomáha anémia. Väčšina ľudí s diagnózou anémiou majú nedostatok železa, vrátane toho, že nedostatok vitamínu B-12, tiež známy ako zhubnej anémie. Riasy sú prírodné, non-zviera zdroj vitamínu B-12 a má vysoký obsah železa .. Tí, ktorí sú prísni vegetariáni (vegáni), sú náchylnejší k mať nedostatok B-12, pretože mäso zvierat je spoločný zdroj tohto vitamínu.
3

Objavte niekoľko typov morských rias, ktoré sú Najlepšie Chudokrvnosť: Všetky morské riasy obsahujú dobré množstvo železa, ktoré sú nevyhnutné pre väčšinu anemics. Existuje mnoho odrôd na výber from.In USA a po celom svete je najpopulárnejší druh morských rias jesť volal, Nori. Nori je v tenkých, papierový listov, zvyčajne tmavo zelenej až takmer čiernu farbu. Pochádza z Japonska a je to, čo človek bežne vidí sushi, spolu s ryžou, vyhrnul palcov je veľmi mierne chuti s nízkym sodium.Spirulina získal popularitu v U, S. počas tohto posledných niekoľkých desaťročiach. Spirulina je špirálovitá, modro-zelené riasy nájdené v alkalických jazier po celom svete a lyofilizované. V predajniach zdravej výživy, to je vo forme prášku a tiež vo forme tabliet. Je vysoký obsah bielkovín a obsahuje mnoho minerálov a vitamínov, vrátane B-12. Spirulina je považovaná za potraviny budúcnosti, pretože obsahuje všetky živiny potrebné pre udržanie života. Toto jedlo má dlhé zoznamy zdravotných výhod, vrátane uzdravovania s anemia.Dulse je forma morských rias, ktoré pochádza z Írska a Anglicka a je tiež nazývaný, "morský šalát". Je bohatá na železo, čo je veľmi dobrou voľbou pre anemických ľudí. Spolu s vitamínmi a aminokyseliny, riasy obsahuje takmer všetky z minerálov potrebných pre ľudský život. Jedná sa o najväčší z morských rias (tzv. hnedé riasy) a rastie na dne oceánu. Kelp možno nájsť vo forme prášku alebo v tabletkách
4

nájsť miesta k nákupu Morské riasy:. Mnoho pravidelných obchody s potravinami bude mať typ morských rias nori, pretože je to najobľúbenejší typ. To môže byť nájdené v uličkách samoobsluhy s názvom "Ethnic Food" alebo "Asian Food". Obchodoch so zdravou výživou, ako je Whole Foods a Wild Oats bude vykonávať riasy tiež obvykle ponúkajú niekoľko druhov. Morské riasy môžu zakúpiť na internete, a to prostredníctvom mnohých internetových zdravotných zdrojov.
Spôsobov, ako jesť a Vezmite z morských rias ako doplnok
5

Jete nori. Táto riasa je viac obyčajne videný vo forme dosiek používa pri sushi. Zvyčajne, kúsky sushi (surové ryby), nakladaný zázvor a ryža je umiestnený na liste a zrolovať, podobne ako k tomu, burrito, napríklad. To je potom na plátky horizontálne do okrúhlych kusy, ktoré môžu byť ponorený do sójovej omáčky, alebo jeden sám. Ostatné potraviny možno zrolovať do listov nori - použiť svoju fantáziu. Okrem listov, môže nori tiež možné zakúpiť v vibrátorov takže malé vločky môže byť otrasená na potraviny ako korenie, ako sú šaláty, teplé zeleniny, morské jedlo, ryža, polievky a omáčky.
6

Konzumovať spiruliny. Vo forme prášku, môže byť ľahko pridané spirulina pri smoothies (ak vám nevadí, že zelenú farbu) a polievok a omáčok. Dávam prednosť 500 mg tablety Earthrise značky. Šesť tabliet denne sú odporúčané a vybrať rozptýliť ich po celý deň, obvykle po mojich jedál. Napríklad by som si dve tablety po každom zo svojich troch hlavných jedál.
7

Jedzte dulse. Aj s nízkym obsahom sodíka, dulse má prirodzenú slanú chuť a je vysoko v chuti, takže viac je vynikajúce korenie na zeleniny, mäsa, omáčok a polievok. Vo forme vibrátora je vynikajúci v popcornu, namiesto soli. Kelp možno nájsť vo forme prášku, takže je ľahké posypeme potravín, ako sú polievky, omáčky, šaláty, zeleninu alebo je možné si ju v tabletovej forme.
8

Užite si riasy. Tento riasy možno nájsť vo forme prášku, čo je skvelý náhradou soli a ľahko posypeme potravín, ako sú polievky, omáčky, šaláty, zelenina. Môžete si tiež vybrať, jednoducho si ju vo forme tabliet
9

Bavte sa experimentovať s morskými riasami a súčasne zvýšite svoje červených krviniek:. Kúpiť Nori listy, jednu von a vziať sústo z nej. Rozdrobíme to. Posypeme ho na šalát, alebo dokonca v sendviči alebo omeleta (je to skvelé na vajciach!). Ak nie ste zvyknutí na to, pozvať riasy do svojich jedál pomaly. Bavte sa s morskými riasami. Urobte si misu popcornu a posypeme alebo triasť nejaké nori v nej, alebo snáď nejaké dulse (alebo oboje). Pridajte ju do potravín, ktoré sú už jesť - nemusíte vedieť, ako vytvoriť ázijské jedlá, aby si seaweed.When zistíte spôsobov, ako si riasy každý deň, či už je to vo forme tabliet ako spiruliny a riasy, alebo tak niečo môžete posypať, zažijete väčší pocit pohody a viac zdravých červených krviniek vyvíjať a dodávať živiny a kyslík do všetkých častí tela.
Zabávajte Experimentovanie s morskými riasami a zároveň zvýšiť Vaše červené krvinky
10

Pridať riasy graduatlly vašich jedál. Kúpiť Nori listy, jednu von a vziať sústo z nej. Rozdrobíme to. Posypeme ho na šalát, alebo dokonca v sendviči alebo omelette.Add nori, dulse, riasy spirulina alebo na Vašich polievok a omáčok pre väčšiu chuť. Pridať trochu na čas, kým nebudete spokojní s chuťou, ako by ste to pridať nejaké nové spice.If nie ste na to zvyknutí, a to vždy pozvať na riasy jedlom pomaly. Pridajte ju do potravín, ktoré sú už jesť - nemusíte vedieť, ako vytvoriť ázijské jedlá, aby si riasy
11

riasy na občerstvenie .. Urobte si misu popcornu a posypeme alebo triasť trochu nori v nej .. Alebo môžete posypať na niektorých dulse (alebo oboje). Pridajte trochu Spirulina prášok na svoje obľúbené smoothie. To je ďalší skvelý spôsob, ako dostať svoje riasy do svojho tela. Nebudete ho ochutnať, ale všimnite si zelenej farby!
12

Preskúmajte aj iné typy rias pozdĺž cesty. Existuje mnoho ďalších druhov morských rias s radom výhod pre svoje telo, vrátane wakame, kombu, Arame, more a palmy Agar. Chute sú chutné a existuje mnoho spôsobov, ako ich používať, napr zahusťovadlá do omáčok a polievok, namiesto mäsa (ako u kombu) a oveľa more.When objavíte spôsoby, ako si užiť morských rias každý deň, či už je to vo forme Tablety spiruliny, ako sú riasy a alebo niečo, čo môžete posypať, zažijete rastúci pocit pohody a viac zdravých červených krviniek vyvíjať a dodávať živiny a kyslík do všetkých častí tela.