Ako zlepšiť nočné videnie,

Každý z nás môže zlepšiť naše nočné videnie, a to nevyžaduje veľa času a náklady. Mrkva je mimoriadne efektívny spôsob pomoci urobiť práve to. Veci, ktoré budete potrebovať
čerstvej mrkvy
odšťavovač
čerstvé, 100% mrkvová šťava
Zobraziť ďalšie inštrukcie
vyrobiť alebo zakúpiť 100% mrkvovej šťavy foto 1

Skontrolujte, či vaša odšťavovač pokyny, aby sa ubezpečil, že bude skutočne extrahovať šťavu z mrkvy. Nie všetky odšťavovače sú dostatočne silné, aby šťava mrkva.
2

jedno veľké mrkvy (peeling prvá nie je nutné) v odšťavovači alebo dve stredné mrkvy vyrobiť asi uncu a pol alebo dva oz z čerstvej mrkvovej šťavy - všetko, čo je potrebné pre celý deň. Pitie viac ako dve unce je úplne v poriadku a je vaša voľba, aj keď to nebude urýchli proces. Vždy sa môžete refridgerate ho (na jeden deň alebo dva) tiež.
3

Nákup čistá šťava mrkva z obchodu so zdravou výživou alebo v pravidelných obchod s potravinami, ak nemáte odšťavovač . Kartóny sú vždy v chlade a zo dňa na sviežosti.
4

vychutnávate si pohár osviežujúcej mrkvovej šťavy.
5

Vezmite na vedomie, ako sa vaše nočné videnie (a možno aj vaše denné videnie) sa zvyšuje v priebehu týždňa. To môže trvať niekoľko dní, ale budete príjemne prekvapení! Vedie denník zmien a rozdielov.