Ako si vyrobiť Masážny olej pomôcť zmierniť PMS

Všetci vieme, že tie pocity PMS-kŕče, nadúvanie, bolesti, že ženy skúsenosti ako ich doba prístupu. Dobrou správou je, že môžete vytvoriť prírodný masážny olej s použitím esenciálnych olejov, ktoré môžu pomôcť znížiť alebo dokonca zníženie týchto mesačných unpleasantries. Tu je návod, ako vybrať a pripraviť masážny olej, ktorý pomôže kompenzovať príznaky PMS. Veci, ktoré budete potrebovať
čistých éterických olejov
jojobový, borákový alebo sezamový masážny olej
Fľaša s uzáverom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Vytvoriť Masážny olej na zmiernenie príznakov PMS
foto 1

kúpiť iba masážne oleje, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre použitie k masážam. Tie boli špeciálne rafinované a pripravený pre použitie na kožu. Môžete ju získať v obchodoch so zdravou výživou a on-line.
2. Zvoľte

100% čistých éterických olejov-iba táto ponuka zdravé výhody. Štítok bude uvedené "100% čisté." Môžete ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou a on-line. Nepoužívajte syntetické oleje, ktoré nemajú rovnaké výhody.
3

Vyberte si, ktoré vzorec dávate prednosť podľa toho, čo chcete cítiť. Čuchať testery sú zvyčajne k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou. Formula # 1 používa Rose, ylang-ylang, bergamot a Geranium esenciálne oleje. Formula # 2 používa harmanček, pelargónie, levanduľa, Bois de Rose, a Clary Sage esenciálne oleje.
4

Skontrolujte Formula # 1 masážny olej. Zmerajte dve polievkové lyžice (30 ml) Sesame oleja do fľaše. Pridať 10 kvapiek ruže, ylang-8 z ylang, bergamot 7 a 5 Geranium esenciálnych olejov. Uzavrite fľašu a dobre pretrepte. Prejdite na krok 6..
5

Skontrolujte Formula # 2 masážny olej. Zmerajte jednu polievkovú lyžicu (15 ml) každý z boráku lekárskeho a jojobového oleja do fľaše. Pridať 7 kvapiek každý z harmančeka, Geranium a levandule, 5 kvapiek Bois de Rose, a 4 Clary Sage základných olejov. Uzavrite fľašu a dobre pretrepte. Prejdite na krok 6..
6

Masážny olej na spodnej časti chrbta aspoň raz denne. Začnite ešte pred nástupom príznakov PMS. Môžete tiež masáž na brucho, a potom Dajte ruky pred seba a inhalovať vôňu pre výhodami.