Ako dať perfektné masáž

Ak si nie ste licencií masáž terapeut, ale chcú sa naučiť techniky profesionálov s cieľom dať perfektné masáž, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu začať a zapôsobiť na každého so svojimi technikami . Veci, ktoré budete potrebovať
olej alebo krém
masážne lôžko * (voliteľne)
relaxačná hudba * (voliteľne)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako dať perfektné masáž
foto 1

Začíname. Perfektná masáž uvoľní svaly, uvoľňujú napätie, zvýšenie pružnosti, poskytuje harmóniu, znižuje stres a nepohodlie, a dokonca zvýšiť krvný obeh. Tak, ako vykonať tento čin? Prostredníctvom masážou. Existuje mnoho druhov masážne terapie, ako je akupresúra, švédskej, reflexná, thajská masáž, a dokonca aj terapiu horúcimi kameňmi. Vzhľadom k tomu, že sa špeciálna certifikáciu naučiť techniky pre rad špeciálnych masáží sa budeme držať s tipmi, ako dať len základné masáž.
2

Používajte správne nástroje. Aj keď nie je nutné, bude perfektné masáž s najväčšou pravdepodobnosťou zahŕňať použitie masážny olej alebo pleťové vody, ktorý znižuje trenie vytvorené hnetením pokožku. Použitie oleja alebo pleťová voda tiež zvýšil množstvo tlaku ste schopní poskytnúť. Nájdete masážny olej takmer kdekoľvek, a to nemusí byť drahé, aby svoju prácu. Dokonca aj jednoduchý krém môžete mať doma môže fungovať. Uistite sa, aby sa zahrial olej alebo mlieko na ruky pred použitím.
3

Poloha. Aj keď nie je potrebné sa zbaviť oblečenie pre masáž to, aby bolo jednoduchšie dať perfektné masáž. Nechajte osoba, ktorá prijíma masáž ležať na bruchu a odstrániť ich košeľu, takže môžete pristupovať chrbtom ľahko. Opäť platí, že existuje mnoho druhov masáží a špeciálne masáže. Väčšina ľudí si myslí chrbtom, pokiaľ ide o masáž, takže pekná masáž chrbta môže byť "perfektné masáž", bez toho, aby sa príliš fantázie.
4

stojan (alebo kľačať, ak je to potrebné, v závislosti na umiestnení ) vedľa osoby, ktorú massageing. Mäkké ťahy, často volal effleurage sú najčastejšie technika používaná k prechodu z jednej oblasti do druhej. Ako budete pracovať v dlhých úderov na chrbát a narazíte na oblasti, ako je uzol (čo je len vrecko lokalizovaného hlbokých tkanív), práca v kruhovom pohybe a ľahko zvýšený tlak.
Fotografia 5

Ak chcete prechod na ďalšiu mŕtvicu po jemne masírovať dlhými ťahmi na chrbte môžete kĺzať ruky do priestoru okolo krku a základne hlavy. Použite pomalé pohyby pre upokojujúce alebo upokojujúce odpoveď a rýchle pohyby pre stimulačný účinok.
6

Teraz rozšíriť svoje úsilie na šiju, hlavu, stredný chrbát, ramená, paže a zadok. Práca na jednej časti tela naraz, pretože si spomenula na dlhé ťahy, ako si prechod z jednej oblasti do druhej. Kruhový pohyb miesenie sa skvele hodí pre naozaj mäsité oblastiach, ako sú ramená a zadok po uvoľnení tlaku zo strany stuhnutých svalov.
7

Nezabudnite použiť palce a prsty vyvíjať tlak podľa potreby citlivej " uzol "oblasti. Tieto oblasti sa často cítia ťažké alebo pevne na dotyk. Nezabudnite masírovať ramená a nohy osoby, ako aj na konci masáže. Platobné zvýšenú pozornosť končatín zvýši prietok krvi a relaxáciu.
8

zakončiť masáž s dlhými zdvihmi (effleurage) opäť jemne uvoľniť osobu, s ktorou masážne a priniesť masáž blízko. Blahoželáme - ste dali perfektné masáž
fotografie
fotografie.