Ako využiť terapia kamene

Táto špecialita masáž je čoraz populárnejšie pre liečbu svalových ochorení, zápal a zranenia. Športovci prospech najmä z pravidelných úprav, pretože kamene tendenciu byť viac intenzívnej terapie na rozdiel od švédskej masáže. Kameň masáž je upokojujúce, relaxačné forma masáže, ktorá zvyčajne používa vykurované lávovými kameňmi, pretože teplo poskytuje zdravotné výhody pre stuhnutých svalov. Studené kamene sa zvyčajne používajú pre vážneho zápalu alebo svalové zranenie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vychutnať lepší prospech z terapie kamene. Veci, ktoré budete potrebovať
licencovaného maséra, ktorý má skúsenosti s liečbou masážny kameň
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Majte na pamäti, že mnoho ľudí, prisahám, že boľavý svaly odraziť oveľa rýchlejšie z terapie kamene na rozdiel od tradičných alebo švédskej masáže. Energie a tok tepla z vulkanických kameňov bolo preukázané, ľahké závažné svalové zranenie a zápal, rovnako ako poskytnúť pokoj a mier hľadáme v dobrej masáži. Ak máte maséra vidíte pravidelne spýtať sa ich, či majú skúsenosti s liečbou kameňmi alebo sa opýtať na odporúčania. Miestne kúpele budú môcť odkazovať niekoho so skúsenosťami v liečbe a uistite sa, spýtajte sa ich, ako dlho boli cvičiť.
2

Pochopte, že najlepší kameň masáže používať čadič, čierna sopečná hornina, ktorá pohlcuje a udrží teplo dobre. Nezabudnite sa opýtať na čadičových kameňov, hoci oni môžu prísť v rôznych tvaroch a veľkostiach.
3

Uistite sa, že hovoriť do svojho maséra, je teplo kameňov je nepohodlné alebo príliš teplé alebo nie dosť teplo. Uistite sa, že diskutovať o nejaké ochorenie alebo zranenie s vaším maséra dopredu tak, aby boli jasné, o tom, ako najlepšie vykonávať liečbu, aby vyhovoval vašim špecifickým zdravotných potrieb.
4

Vedzte, že technika je veľmi dôležité, pokiaľ ide na všetky masáže a kamene nie je výnimkou. Uistite sa, že ste vokálne Ak je tlak príliš intenzívna. Príliš veľký tlak môže skutočne zhoršiť svoje zranenia ďalej a nechať horšie, ako keď si prišiel dovnútra
5

Relax. Ako sa vaša masážny terapeut používa tradičné masážne ťahy, zatiaľ čo drží kameň vaše svaly sa uvoľnia a ťažiť z výhod. To je tiež tradičný ponechať vyhrievané kamene v konkrétnych bodoch pozdĺž chrbta alebo v dlaniach rukách zlepšiť tok energie vo vašom tele. Niekedy "čakry", alebo energetické body tela sú zahrnuté tiež, v závislosti na praxi svojho maséra.