Ako sa kofeín Nap

kofeín NAP je skvelý spôsob , ako oživiť a prebudiť unavené telo . Spojením dvoch metód známych , ktoré pomôžu zmierniť únavu , dostanete dvojnásobok výsledky . Kofeín pomáha eliminovať adenozin , ktorý môže spôsobiť ospalosť . Pri kombinácii s vlasom , vedci zistili , že je jedným z najlepších spôsobov , ako pomôcť ľuďom zostať nahor . Veci , ktoré budete potrebovať
šálku kávy alebo iného nápoja s vysokým obsahom kofeínu
posteli alebo pohovke
20 minút
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vypite šálku kávy alebo iného nápoja s vysokým obsahom kofeínu . Pravidelná káva má približne 60-130 mg kofeínu . Colas nebude pracujú pre to , ako majú len 25-35 mg kofeínu . Mnoho energetické nápoje , ale bude fungovať .
2

Nastaviť časovač alebo alarm po dobu 15 minút .
3

Take 15 minút zdriemnuť . Musíte vziať šlofíka hneď po vypití kofeín .
4

Prebuď sa a ísť o svoj ​​deň . V čase, keď sa prebudíte , bude mať kofeín naskočil Nespi dlhšie ako 15 minút , alebo budeš spať cez výhodu kofeínu a riziká vstupu do svojej spánkový cyklus .