Ak pracujete sa pravidelne, som si istý, že ste už uvedomujú, že môžete čoskoro dostať do starých koľají, a akonáhle sa to stane, budete čoskoro skončiť na náhornej plošine. Jeden spôsob, ako pre vás, aby mohli prelomiť to sa pozrieť na niektoré rôzne grafy vzpieranie cvičenia a prepnúť sa vaše bežné týmto spôsobom. Nielen, že to pomôže pri lámanie von ruje, môže tiež otvoriť vás o možnostiach ďalšie typy cvičení, ktoré neboli považované za pred alebo niektoré variácie tých, ktoré už do.The dôvod, prečo by ste chceli prepnúť typ cvičenia, ktoré ste robili pravidelne, je preto, že ľudské telo má úžasnú schopnosť adaptovať sa na čokoľvek, čo môžete urobiť pre ňu. Ak ste neustále dávať to rovnaký typ cvičenia rovnakým spôsobom, bude to čoskoro rastú na to zvyknete a nebudete sa dostať výhody, ktoré ste sa to ako prvý. Prepnutím typ cvičenia, ktoré robíte, môžete pomôcť udržať vaše telo hádať, aby som tak povedal, a rast svalovej veľa faster.Of Samozrejme, že don t musieť úplne zmeniť svoj tréning, aby pre vás zažiť tieto výhody. Ako v skutočnosti, niektorí vzpieranie grafy prekvapivo podobný tomu, čo vy ste už robí, ale oni budú mať dosť zmien, že to bude robiť rozdiel. Napríklad, robiť bench press s činkou je niečo, čo mnohí z nás by za normu, kedykoľvek sme v posilňovni. Môžete zmeniť to, čo robíte, ale pri prechode na lise lavice činky a budete pracovať stabilizátora svaly, spolu s biť svaly hrudníka z iného angle.The najjednoduchší spôsob, ako pre vás nájsť tieto vzpieranie cvičenie grafy je pozrite sa na internet. Ako v skutočnosti, sa chystáte nájsť celý rad rôznych typov grafov v takmer ľubovoľnom formáte, ktorý si môžete predstaviť. Niektoré z nich budú pochádzať z odborníkov, a oni vám môže dať svoje vlastné osobné tréning, ktorý môže vziať v rokoch rozvíjať. Iní sa jednoducho od ľudí, ako ste vy a ja, ktorí chcú, aby mohli zlepšiť svoje vzpieranie úsilie sa snaží niečo nové sa čas od time.Once si stiahnuť jeden z týchto vzpieranie cvičenie grafy, je pre vás dôležité, aby do formát, ktorý sa ľahko chodiť do posilňovne. Po tom, čo by som nechcel musieť vytlačiť tucet stránok a skúste prenášanie, zatiaľ čo vy ste cvičenia, bolo by to jednoducho v ceste. Ak sa vám podstatu toho, čo je graf snaží povedať, a napíšte si ho v malom notebooku, ktorý možno ľahko držať v dlani, bude to oveľa pohodlnejší spôsob, ako zostať na trati a stále rastie.