Ako zabrániť alebo zastaviť kŕče v nohách , tiež známy ako kôň Charlie

Kŕče dolných končatín ( alebo viac obyčajne známy ako Charlie kone ) - najmä v noci odroda , ktorá ťa prebudiť z hlbokého spánku , môže byť čokoľvek od na obtiaž skutočnú bolesť ! Prečítajte si o niektoré staré domáce opravné prostriedky , ktoré naozaj fungujú ! Pokyny
1

Pre prevenciu :

Sleep s barom tvrdé mletej mydlo vo vašej posteli . Balených alebo nebalených nezdá dôležité . Dajte ju dole pri dne , kde nebude prekážať
2

prevencie alebo úľavu od bolesti , kŕče v nohách .

Stlačte akupresúrne bod v záreze . medzi hornou perou a nosom
3

prevenciu a úľavu od kŕčov v nohách ( Charlie kôň ) :

až 2 oz z nálevu šťavy pred námahe ( cvičení ) alebo pri kŕčoch . Oba obsahujú kyselinu octovú , ktorá pomáha telu produkovať acetalcholine - neurotransmiter , ktorý môže byť nedostatočné , ale je nutné stimulovať svaly pracovať
4

prevenciu :

pitie . 4-8 oz vody tonikum , ktoré obsahuje chinín , pred spaním na nočné kŕče . Mali by ste pozorovať rozdiel počas niekoľkých nocí , ak nie, prestaňte . Tonic nie je vždy príjemné . Skúste pridať citrón alebo bit ovocnej šťavy pre zlepšenie chuti .