Ako používať Domáce lieky na Zápcha

Bohužiaľ, všetci trpia zápchou raz za čas. Zápcha môže byť bolestivé a nepríjemné. Niektoré potraviny a lieky môžu spôsobiť zápchu. Tiež nedostatok vlákniny v našej strave môže spôsobiť zápchu. Vieme, že potrebujú dostatok vlákniny zostať pravidelný, ale nie každý môže alebo bude konzumovať dostatok vlákniny vo svojej dobe mať normálnu a pravidelnú stolicu. Existuje viac ako-the-counter a požiadavky k uľaviť od zápchy, ale existujú aj iné, viac prírodné spôsoby, ako zmierniť zápchy, z ktorých niektoré sú uvedené nižšie. Veci, ktoré budete potrebovať
slivky
Marhule
Ľanový
žuvačky bez cukru alebo cukrík
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pitie 4 oz. zo sušených sliviek šťavy a vlákniny spolu s dostatočným množstvom vody. Po prvé, vypiť pohár každé ráno, až sa dostanete späť do normálu, a potom znížiť na raz týždenne. Pre tých, ktorí nemajú radi sušené slivky, marhule, použite miesto. Vypite pohár marhuľová šťava každé ráno, alebo jesť 2 sušené marhule každý deň uľaviť od zápchy.
2

Grind ľanové semienko v mixéri a udržať malých sérií z nej v chladničke. Vezmite 1/2 lyžičky. každý deň sa pohárom džúsu alebo vody. Ľanové semienko dobre drží sám o sebe, ale akonáhle sa krajiny, môže to pokaziť rýchlo, takže udržať v chlade. Pre tých, ktorí trpia zápchou pomerne často, majte v zásobe dostatok ľanové semienko v chladničke, takže vám nedôjdu. Ďalší skvelý spôsob, ako dostať svoj dennú dávku ľanového semienka je posypeme ľanové semienko vo svojej raňajky každé ráno.
3

Skontrolujte roztok ľanového semena. Jednoducho zamiešať podzemných ľanové semeno do 3 qt. vody po dobu 15 minút. Ochladí tekutinu a ťahom. Udržujte ľanové semienko riešenie chladenia a pridajte 2 oz každý deň do ovocnej šťavy alebo vody.
4

jesť 30 kusov bez cukru cukroví každý deň uľaviť od zápchy. Cukor bez cukroví má zložku, ktorá môže spôsobiť hnačku, a ak nechcete jesť príliš veľa, môže to zmierniť zápchu a udržať si pravidelne každý deň. Dobrým príkladom bez cukru Candy je želé. Môžete tiež žuť žuvačky bez cukru, každý deň, ale cukroví funguje lepšie.