Ako sa k liečbe vyčerpania z tepla pomocou Domovská stránka prostriedky

Vyčerpanie z tepla môže byť smrteľná, najmä pre starších a veľmi mladé. Byť na slnku príliš dlho bez prestávky v tieni môže spôsobiť vyčerpanie z tepla. Ľudia, ktorí trpia vyčerpaním z tepla sa zvyčajne skončí v nemocnici. Existuje veľa vecí sa dá urobiť pre prevenciu a liečbu vyčerpania z tepla len pomocou jednoduchých domáce opravné prostriedky. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
jablčný ocot
malinovým alebo mäta pieporná čaj
studenej látkovej
Gatorade
listová zelenina
Bananas
Celozrnné potraviny
matice
cool oblečenie
Cold spreji internete Ľadový
šatku alebo potítko
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pite veľa tekutín, ako je voda a Gatorade na aby sa vaše telo ochladiť a zabrániť dehydratácii. Pridajte lyžičku jablčného octu do pohára vody nahradiť elektrolyty a minerály. Použite studenú vodu, nie ľadovej vody.
2

pitie malina čaj alebo mätový čaj vychladnúť vaše telo sa z tepla. Maliny a mäty piepornej čaj pomáha chladiť vaše telo dole, rovnako ako udržať si hydratované.
3

Miesto studený obklad na zadnej strane krku, na čelo, alebo zápästia organizmus ochladiť rýchlo dolu. Vaša hlava drží väčšinu tepla z vášho tela, tak to je to najlepšie miesto dať studený obklad. Studený obklad na čelo a krk sa ochladí vaše telo rýchlo dole a pomôže vám cítiť sa lepšie. Nepoužívajte ľadovej vody na bielizeň, pretože voda ľadová vám môže pomôcť v šoku.
4

nosiť tenký, cool oblečenie, ako sú tenké tričko a nohavice, aby sa zabránilo vyčerpania z tepla. Svetlé oblečenie je najlepšie, keď je vonku horúco, pretože tmavo sfarbené oblečenie drží teplo. Tiež bavlnené oblečenie je lepšia voľba, než polyester, bavlna, pretože umožňuje vzduch dovnútra
5

Spray sa s chladnou spreji, aby si v pohode v horúcom počasí. Je dôležité, aby sa vaše telo v pohode, aby sa zabránilo vyčerpaniu tepla v prvom rade.
6

Miesto vrecko na ľad na hlave, aby sa ochladilo telo dole. Ak je vaša hlava vychladne, chladené krv cirkuluje a bude chladiť zvyšok vášho tela. Ďalším dobrým spôsobom, ako ochladiť telo dole, je tým, že nosí šatku alebo potítko. Najlepšie je nosiť šatku alebo Potné pásik na hlave pri výkone, aby sa vaše telo pred prehriatím.