Výhody Pôst

Pôst nemusia nutne naznačujú, že orgán všetkých potravín. Niekedy sa rýchlo zahŕňa krátke obdobie abstinencie od jedla len určité potraviny. Pôst neznamená hladovanie sami. Čo to znamená, pre niektorých ľudí je načasovanie, keď budete jesť, a potom jesť určité potraviny v moderovanie. Avšak, náročné dostatok tekutín pri každej rýchlo je dôležité, aby sa zabránilo dehydratácii. Aj keď môže byť pôst sporná otázka, hodnota fyziologického hladovania v liečbe mnohých chronických chorôb pokračuje byť študovaný. Výhody

možné zdravotné prínosy pôstu sú myšlienka byť veľa a zahŕňajú vylepšenú funkciu imunitného systému, zvýšenie energie, a celkový pocit pohody. Fyziologické výhody pôstu je známe, že nižší systolického krvného tlaku, telesnej teploty, a cholesterolu, okrem zníženia hladiny glukózy v krvi. Telesný metabolizmus sa spomalí aj počas pôstu, čo umožňuje šetriť energiu, čím prispieva k hojeniu.
Potenciálny

Mnohí stúpenci pravidelného pôstu tvrdiť, že prispieva k dlhšej životnosti pri čistení telo škodlivých toxínov. Verí, že chemické látky absorbované do tela z okolitého prostredia sú uložené v tele tuku. Keď človek pôst, telo musí spoliehať na týchto rezerv, ako zdroj energie. Ako sa telo rozkladá tuk, toxíny uvoľní a odstrániť pomocou funkcie orgánov, ako sú pečeň, obličky, hrubé črevo, pľúca a kožu. Niektorí ľudia veria, že pôst môže byť použitý na riadenie hmotnosti a dosiahnutie bezpečné chudnutie, a preto môže byť riešením pre liečbu obezity a hypertenzie súvisiace.
Teória /Špekulácie

Keď telo nemá žiadne nové zdroje paliva, ktorý priletel, musia používať nadbytok cukru a sacharidy uložené ako tuk vyrábať energiu, ktorú potrebuje. Trávenie jedla berie veľa energie telesa. Hladovanie diela presmerovanie energie od trávenia pre imunitný systém. Zástancovia veria, že pôst výhody telo v podstate rovnakým spôsobom, ako tomu odpočinku a spánku. Predpokladá sa, že opatrný, regulované obdobie pôstu môže v skutočnosti pomôcť jednotlivcom v zotavuje rýchlejšie z choroby alebo zranenia. Liečenie dôjde, pretože telo je možné použiť viac energie na opravu poškodenej kosti, tkanivá alebo orgány
Časový rámec

pôst skutočne začína v prvom 12. - 24 hodín neje, keď sa telo začne chemicky rozkladajú tuk využiť vo forme energie. Niektorí ľudia rýchlo, iba jeden deň každý týždeň, počas ktorého by mohol ísť bez jedla len určité potraviny, ako upravené alebo junk potravín. Ostatní ľudia idú na dlhšiu rýchlo aspoň raz alebo dvakrát ročne. Všeobecný súhlas sa zdá byť, že dlhé pôsty sú prospešné pre liečenie než krátke pôst. Jedinci, ktorí rýchlo na viac ako jeden deň hovoriť, že oni zvyčajne vymizne pocit hladu po asi tretí deň. Napriek tomu tí, ktorí rýchlo nahlásiť mať viac energie, než je obvyklé hoci necíti hlad. Avšak, dokonca aj ľudia, ktorí sa rýchlo niekoľkokrát ročne povedať, že keď sa vráti hlad, je čas prerušiť pôst. Odporúčajú jesť ľahko na prvý pohľad, a dodáva pevnú stravu späť do jedálnička postupne.
Upozornenie

Počas pôstu človek potrebuje konzumovať dostatočné kalórií pre zdravie s cieľom aby sa nestali podvyživený. Avšak, ak nie je vykonaná správne, lekári varujú, že pôst môže byť nebezpečné pre ľudské zdravie. Niektorí ľudia trpia bolesťami hlavy alebo kĺbov počas prvých niekoľkých dní. Iné nepriaznivé účinky pôstu môžu zahŕňať únavu, závraty a slabosť. Ak máte pocit únavy alebo slabosti počas pôstu, mali by ste si oddýchnuť. Šťava rýchlo sa považuje za bezpečnejšie alternatívou, pretože telo má dostatok živín. Ovocné a zeleninové šťavy sú tiež ľahko stráviteľné.
Expert Insight
odborníci

​​Zdravie povedať, že väčšina zdravých jedincov boli dosť tuku v tele uložený žiť bez jedla niekoľko týždne, ako dlho ako oni sa udržali dobre hydratované. Hladovanie len dochádza, keď telo stratilo tukové zásoby a musí používať tkanivo z životne dôležitých orgánov, ako zdroj energie pre prežitie. Ale pretože mnoho potenciálnych výhod, lekárska komunita pokračuje v štúdiu vplyvu pôstu pre zlepšenie funkcie imunitného systému. Vzhľadom k tomu, aj zvieratá inštinktívne rýchlo, keď sú choré alebo zranené, môžu človeka strata chuti do jedla a byť normálne, rovnako ako účinné reakcie na chorobu.