Ako sa vysporiadať s negatívnymi emóciami

sú udalosti v našom živote, ktoré sú nepríjemné. Rozvod. Strata zamestnania. Choroba. Tieto podujatia majú často za následok pocity hnevu, horkosti, pocit viny, beznádeje, atď I keď tieto pocity sú prirodzené, ale stále potrebujú pozitívny zásuvky. Drží na negatívne emócie škodí Vašu pohodu a kvalitu života. Tu je jeden spôsob, ako pre prácu s emóciami. Pokyny
1

VEDOMIE svoje emócie. Zbláznil si sa, horká, alebo žiarli, atď? Nepoužívajte potláčať alebo ignorovať tie emócie. Priznám sa, že máte pocit, že tak. To je prvý krok k uzdraveniu. Uznávajúc, ako sa cítite vám dáva silu zmeniť, ako sa cítite.
2

Nesúďte sami. S negatívne emócie, neznamená, že ste "zlý" človek. Vaše emócie sú jednoducho reakcia na udalosti, situácie alebo osoby. Nie ste svoje emócie. Ste duchovná bytosť s ľudskou skúsenosť. A negatívne emócie sú súčasťou tejto ľudskej skúsenosti.
3

VENT. Získajte tie negatívne emócie z vášho systému. Nájsť konštruktívne spôsoby, ako kanál, ktorý energiu. Napíšte svoje pocity v denníku. Cvičenia. Porozprávajte sa s dôveryhodného priateľa. Modlite sa. Meditovať. Scream! Uvoľnenie týchto emócií sa cítite lepšie a pomôže vám liečiť.
4

ďalej. Emócie sú pripojené k udalosti, situácie a ľudí. Takže sa nemusíte sústrediť na minulé skúsenosti, ktoré sa hýbať-up tie negatívne emócie. Čo sa stalo, stalo sa. Nemôžete zmeniť minulosť. Môžete však zmeniť spôsob, akým sa teraz cítiš. Jediné, čo musíte, je to okamih, tak si to!