Ako používať Aromaterapia pre pálenie záhy

Trpíte hearburn? Pálenie záhy sa môže pohybovať od miernej bolesti k pocitu ohňa v žalúdku. A keď už tam je veľa over-the-counter liečby, rovnako ako lieky na predpis k dispozícii, je možné alternatívne terapie tiež pomôcť - vrátane aromaterapia. Veci, ktoré budete potrebovať
čistých éterických olejov
Mandľový olej
Sklenená fľaša so zátkou, Veľké kontajnery (voliteľne)
kruhový horák (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Zvoľte 100% čistých éterických olejov - iba táto ponuka zdravé výhody. Štítok bude uvedené "100% čisté." Môžete ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou a on-line. Pre pálenie záhy, najlepšou voľbou sú čierne korenie, citrón a mandarínka. Väčšina obchodov má Tester fliaš, takže si ovoňať a vybrať si dva sa vám páči.
2

Vykonajte ručný masážny olej. Najprv zmiešajte esenciálny olej s mandľovým olejom, ktorý je známy ako "dopravca" ropy, vytvoriť masážny olej. Zmerajte niekoľko lyžičky mandľového oleja do sklenenej fľaše, pridajte tri až šesť kvapiek esenciálneho oleja na čajovú lyžičku mandľového oleja. Masážny olej do rúk a vdychovať vôňu po dobu niekoľkých minút, aby sa pomôcť zmierniť pálenie záhy príznaky.
3

Make nožného vaňu alebo ručný kúpeľ. Vyplňte veľkej misy dvoch tretín s veľmi teplou vodou a pridajte tri až štyri kvapky esenciálneho oleja. Teplá voda pomáha krvných ciev, a esenciálne oleje sú absorbované cez kožu, čo môže ďalej pomôcť pálenie záhy príznaky. Nadýchnite sa vône ako si namočiť ruky a nohy, ako získať viac aromaterapia výhody.
4

vyzváňacie horák šíriť éterických olejov do ovzdušia. Malé kruhové horáky, k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou a on-line, sú zvyčajne vyrobené z porcelánu alebo hliníka a sedieť nad hornou žiarovky. Pridá sa niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do horáka. Teplo zo žiarovky sa pomaly odparovať olej. Pravidelne kontrolujte a náplň.
5

Udržujte fľašu esenciálneho oleja na vašom stole alebo kufríku pre v práci alebo na-the-road narýchlo. Môžete posypať jednu až dve kvapky na vreckovku a vdychovať oleja v aróma.