Ako podať základné aromaterapeutická masáž

Pre maximálnu relaxáciu, naučiť dávať si základné aromaterapeutická masáž rutina priateľa alebo niekoho blízkeho. Jeho milujúci a nežný spôsob, ako dať vedieť, že človek vám záleží a dáva im pokojné stresu uvoľňuje zážitok. Veci, ktoré budete potrebovať
základne alebo nosič oleja
Terapeutické kvalitné silice
misky alebo sklenené nádoby na miešanie masážny olej
príjemný povrch vykonávať masáž
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Miešanie Aromaterapia Masážny olej
1

Vyberte esenciálnych olejov, ktoré sú relaxačné a všeobecne bezpečné pre použitie na zdravých dospelých pre váš zmes aróma masáž, ako je levanduľa, harmančeka alebo pelargónie esenciálnych olejov. Uistite sa, dajte osoba, ktorá prijíma masáž vôňa oleja Najprv sa uistite, že apelovať na masáž príjemcovi.
2

nalejte asi jednu šálku dopravcu, alebo základné, olej do sklenenej misy. Čisto rastlinnej báze oleja fungujú najlepšie, ako výživné olejov nosiče, takže zvážte použitie sladkých mandlí, avokáda, jojobový alebo iné čisté oleja. Nepoužívajte minerálny olej, alebo dieťa, pretože to bude upchávajú póry na koži.
3

dal asi 5 až 10 kvapiek esenciálneho oleja do nosného oleja a premiešame jemne. Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované, takže len pár kvapiek sú potrebné.
Dať aromaterapeutická masáž
4

Po masáž príjemcu pohodlne usadil na stole alebo v posteli a masážne oleje boli zmiešané, môžete začať masáž. Váš priateľ alebo partner by mal byť plne pokrytý s listom, ale do práce späť budete odhaľovať späť len na líniu pása.
5

nalejte trochu oleja do dlane ruky, trieť ruky a aplikovať ho na príjemcu chrbte s dlhými ťahmi otepľovanie.
6

Pomocou rôznych masážne ťahy, pokračuje práca na späť, kým ste dokončil masírovať chrbát úplne. Uistite sa, aby sa ubezpečil, váš priateľ alebo milenec je spokojný s množstvom tlaku, ktorý používate. Až budete hotoví, pokrývajú zálohovať s listom znova.
7

Odhaľte zadnej strane nôh a nôžok, sa váš priateľ stále leží tvárou dole, a použiť aromaterapia masážny olej jemne. Rovnako ako zadné, masáž chodidiel a nôh podľa úrovne pohodlia vášho priateľa a vymáhať, keď ste hotoví.
8

Už tvoj priateľ otočiť tak, aby boli lícom nahor a opakujte tieto kroky na pažiach a rukách, používanie aromaterapia olej podľa potreby. Uistite sa, že venovať pozornosť pred ramien a hrudi rovnako.
9

Koniec vaše aromaterapeutická masáž s prácou na krku a tvári, pretože mnoho ľudí si túto upokojujúcu. Nepoužívajte príliš veľa aromaterapia masážny olej priamo na tvár. Vaše ruky budú mať dostatok oleja na ne urobiť masáž tváre pohodlne.