Ako sa na liečbu depresie s aromaterapiou

Väčšina ľudí si občas prípad blues, ktorý môže byť sprevádzaný úzkosť, nespavosť a únava. Často, stres je faktorom pocit nízka, bez energie pre splnenie požiadaviek na celý deň. Medzi ďalšie faktory patrí smrť blízkeho človeka, rozvod alebo veľkých životných zmien. Aj keď depresia môže byť výsledkom chemickej nerovnováhy, môžu byť miernejšie formy znížila s aromaterapii. Veci, ktoré budete potrebovať
izby difúzor
jemná hmla spreji
modré fľaše esenciálny olej skladovanie
destilovaná voda
ylang-ylang Esenciálny olej Clary mudrc
silice
Geranium esenciálny olej
Basil esenciálny olej santalové silice
Éterický olej z bergamotu
Roman a nemeckej harmančeka silice
Levanduľová silica
Lemon Esenciálny olej
Jasmine esenciálny olej

Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Blend éterických olejov na inhaláciu pre miernu depresiu. V sklenenej mise zmiešať štyri diely každý z ylang ylang a lúčna šalvia, pelargónie troch častí, dva diely z bazalky a jeden diel oleja santalového dreva základných. Nadýchnite na vreckovku alebo v parnej inhalátor trikrát denne.
2

šíriť vôňa éterických olejov, ktoré zdokonalené a energiu. Bergamot, harmančeka a ylang ylang patrí medzi oleje, ktoré vyvolávajú duchov. Blend šalvia lúčna šalvia, ruža, bazalka, jazmín a nemecký harmanček. Šíriť do miestnosti alebo vdychovať vôňu z tkanív alebo vaty.
3

Spray osviežujúca zmes pätnásť kvapiek Clary mudrc, deväť kvapiek citrónu a šesť kvapiek levandule.

4

Dajte self-masáž pomocou zmesi osem až desať kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja je známe, že zdvihnúť náladu (graf v Dodatočne materiály) a jedna unca mandľový olej alebo iný dopravca. Skladujte v modrej fľaši. Jemne masírujte končatiny. Nepoužívajte stimuláciu obehu pred spaním.
5

miešať svoje vlastné posteľnú bielizeň sprej zabaliť spánok v upokojujúcich vôní. V novom štyri unca jemné fľašu hmla, zmiešať 20 kvapiek rímskeho harmančeka a 15 kvapiek bergamotu s 1,5 oz destilovanej vody a 1,5 oz vysoko odolné proti alkoholu (môžete použiť vodku, ale čistý alkohol) alebo tromi uncí destilovaná voda. Používajte oleje, ktoré sa nešpiní bielizeň. Spray vankúše a obliečky pred spaním.