Ako sa k liečbe PMS s esenciálne oleje

Predmenštruačný syndróm (PMS), môže byť ťažké zvládnuť deň-to-denné aktivity, a má často za následok stres, úzkosť a dokonca aj bolesti svalov a bolesti. Môžete použiť éterických olejov na liečbu príznakov PMS a pomôže aby vaše telo do rovnováhy. Esenciálne oleje boli použité v ajurvédskej medicíne a ako súčasť aromaterapeutické ošetrenie na stovky rokov, a tam je niekoľko unikátnych oleje, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu. Tu sú niektoré jednoduché a účinné metódy na liečbu PMS s esenciálnymi olejmi. To, čo budete potrebovať
malé sklenené fľaštičky
absorpčné vložky alebo hrubé tkaniva
éterických olejov (napr.):
-Bergamot
-Grapefruit
-Muškát
-narcis
-Geranium
-Rose bul
-Harmanček
Rastlinný olej
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

upokojujú zmysly Narcissus olejom. Pár kvapiek na savú podložku alebo tkanivá môžu byť použité ako inhalačné upokojiť a upokojujú zmysly.
2

Zbavte sa únavy a boľavý svaly self-masáž. Skombinujte 10 kvapiek bergamotového oleja s 1 až 2 lyžice. rastlinného oleja pre záťažové odľahčenie masážny olej. To môže byť použitá na nohách, paží a brucha upokojiť a znižujú svalovú únavu.
3

Znižovať stres s bergamotom a pelargónie zmes. Skombinujte niekoľko kvapiek bergamotu a pelargónie oleja v liekovke a používať to ako inhalačné bojovať proti PMS stres.
4

Zvýšte svoju energiu grapefruitu a bergamotu zmes. Rovné kvapiek grepu a bergamotu olej na absorpčnú podložku alebo v fľaštičke vám môže poskytnúť okamžitú energetickú podporu. To je obzvlášť užitočné, keď máte pocit depresie alebo apatické alebo zažívajú záchvat únavy.
5

zabrániť plač pravopisu alebo emocionálny výbuch s Rose Bulgar. Spojte rovnaké kvapky Rose Bulgar, muškátový oriešok a pelargónie olej do fľaštičky, alebo ich pridať do absorpčnej podložku vytvoriť inhalačným ktorý upokojuje emócie.
6

Znížiť podráždenie a stres s muškáty a harmančeka oleja. Skombinujte rovnaké diely pelargónie olej, rumančekový olej a rastlinné oleje váš základ pre vytvorenie upokojujúce masážny olej. Táto silná kombinácia môže byť obzvlášť účinná pre zníženie podráždenia a stres spojené s PMS.