Veľmi málo z nás prechádza životom, bez toho aby dochádzalo aspoň jeden cavityand väčšina z nás bude mať niekoľko v našom živote. Tie však majú určitú kontrolu nad tým, či ste alebo nie ste dostanete dutín o rozhodnutia, ktoré urobíte, pokiaľ ide o potraviny, ktoré jete a dentálna hygiena vy practice.Cavities (alebo zubný kaz, ako oni sú tiež nazývaní) začína, keď baktérie v ústach kombinuje s cukrami z potravín, ktoré jete, a vytvára kyselinu, ktorá napáda zubnú sklovinu na zuboch. Pretože doska je vždy vytvoriť na zuby a ďasná, baktérie, ktoré sú súčasťou zubného plaku, je vždy k dispozícii v ústach. A akonáhle kyselina sa tvoria, to pokračuje k útoku na svoje zuby za dvadsať minút, alebo more.The najlepší spôsob, ako zabrániť dutín, ktoré zdržiavajú ďaleko od potravín, s množstvom cukru v nich. Tieto potraviny patrí pečivo, sušienky, sladkosti a nealkoholické nápoje. Dokonca aj nesladené ovocné šťavy, med a hrozienka sú škodlivé, pretože ich koncentrovaných prírodných cukrov. Čerstvé ovocie je dobrá voľba pre ľudí, ktorí majú chuť na sladké, pretože prírodný cukor v ovocí je spláchla vlákna. Popíjanie limonády alebo sladené čaju alebo kávy počas dňa môže byť veľmi škodlivé pre vaše zuby, pretože ste neustále poskytovať baktérie v ústach s cukrom hit, keď popíjať sladené beverage.The dôležité pochopiť, že hladiny cukru v Ústa sa spojí s baktériami a tvoria kyselinu, ktorá zaútočí na vaše teethand budete skončiť s dutinami. Najlepší spôsob, ako udržať zdravé zuby a ďasná, je jesť vyváženú stravu, a keď desiaty, vyberte položky, ako sú oriešky, syr, jogurt a mlieko, ktoré skutočne pracujú vypratať všetky cukry, ktoré by mohli byť v ústach. Avšak, ak sladké dobroty sa bude súčasťou vášho života, potom jesť s jedlom. Ak sú sladké dobroty jesť s ostatnými potravinami, je cukor /baktérie interakcie minimalizované cukor sa viaže na iné potraviny a prevádza z úst do tráviaceho traktu. Spolu s jesť zdravú stravu, čistíte zuby dvakrát denne, dentálnou niťou aspoň raz denne a na návšteve svojho zubára pravidelne prehliadky a čistenie pomôže zabrániť dutín tvoria vo vašich zubov. Fluorid je tiež silný bojovník dutiny a možno ich nájsť buď v prívode vody alebo v niektorých značiek zubnej pasty. Porozprávajte sa so svojím zubným lekárom, aby sa ubezpečil, že váš príjem fluoridov je dostačujúca, ktoré vám pomôžu bojovať zubný kaz. Ak si nie ste dostať fluorid, ktoré potrebujete z vodovodu, môže Váš lekár predpísať fluoridové tablety, aby ste získali množstvo fluoridov, ktoré need.Sometimes dutiny dôjde z faktorov, ktoré nemôžete ovládať, ako je sucho v ústach, dýchacie podmienky, diabetes alebo vek. Ak máte starať o svoje zuby v oblastiach, ktoré môžete ovládať, môžete eliminovať alebo minimalizovať množstvo dutín, ktoré budete musieť vysporiadať sa vo svojom lifetime.Kind týka Fall Creek stomatológia