Výhody parnú saunu

Sauna je teplo miestnosť alebo zariadenie, ktoré ľudia používajú zažiť mokré alebo suché teplo zasadnutí. Robia to zmierniť zdravotné problémy, ako je artritída a preťažením alebo na relaxáciu. Vo väčšine sáun, sporák ohrieva skaly, ktoré vyžarujú teplo po celej miestnosti. Niekedy sa voda vyleje na kamene na výrobu pary. Teplota vo väčšine sáun zvyčajne pohybujú 160 do 200 stupňov, ale dávajte pozor, aby zostali v saune nie viac ako 15 - 20minut naraz, aby sa zabránilo prehriatiu. Kardiovaskulárne funkcie
Sauny zlepšenie kardiovaskulárnych funkcií.

Sauny boli efektívne využité k riadeniu niektorých kardiovaskulárnych problémov, ako je kongestívne srdcové zlyhanie, podľa National Institutes of Health. Sauny tiež zlepšiť srdcové arytmie, pretože sa používajú na zlepšenie funkcie srdca a krvný obeh. Krátke saunovania je 15 minút sú vhodné na dosiahnutie tohto cieľa. Pri častom používaní sauny prospech zdravia u týchto pacientov, ale musí byť medicínsky sledovať kde sú potrebné dlhšie sedenie. Pacienti s hypertenziou, ktorí pravidelne dostávajú saunovanie tiež profitovať z týchto stretnutí, pretože znižuje ich krvný tlak.
Sweat
sauna spôsobuje potenie.

Jedným z účinkov sauny je, že spôsobuje, že telo sa potiť veľa kvôli teplu. Okrem chladenia tela, pot je tiež prostriedkom pre telo na odstránenie odpadu, ako sú škodlivé toxíny. Sweat pochádza z lymfy, a tak toxíny prítomné v lymfatickej tekutiny sa vystúpiť z tela potom. Tam je rozdiel medzi potu vyrobené z cvičenia a že generuje z saunou, je to preto, sauna šetrí telu energiu dodáva externý teplo, ktoré odchádza z tela energie pre dôkladnejšie detoxikáciu

zlepšenie prekrvenia
sauna zlepšuje krvný obeh.

teplo sauny stimuluje potenie a zvyšuje krvný obeh. Vzhľadom k tomu, telo je vystavené teplu, zvyšuje produkciu potu, aby sa zostať v pokoji pôsobiť srdce pumpovať krv vo vyššej miere. Jedná sa o kardiovaskulárne odpoveď, ktorá simuluje efekt aeróbneho cvičenia. To však neznamená, že sauna môže nahradiť aeróbne cvičenie, len to, že srdce reaguje podobným spôsobom ako by tomu bolo pri aerobiku zasadnutie čerpaním viac krvi teda rastúce krvný obeh.
Lepší vzhľad pokožky
Sauna zlepšuje vzhľad pleti.

Ďalšou výhodou je to, že parné sauny zvýšené potenie otvára póry. Sedavý spôsob života znamená, že ľudia nemajú zapotíte a póry sú zvyčajne upchaté s vecami, ako je smog zvyškov mastnoty a dokonca aj antiperspirantov. Potenie čistí póry zvnútra von, miesto aby tomu bolo naopak, ako je tomu v priebehu vaňou alebo sprchovacím kútom. To spôsobí, že koža, aby sa stala pružnejšie a čisté.