Ako sa učiť aromaterapeutická masáž

Aromaterapeutická masáž je nielen relaxačné, ale ponúka telu množstvo výhod pri použití s ​​esenciálnymi olejmi. Esenciálne oleje, Pri nadýchaní alebo masírovať do kože, ponúkajú veľa liečebných účinkov. Napríklad, oni môžu zbaviť stresu alebo napätia, alebo dokonca pracovať ako znižujúce prekrvenie, antiseptík alebo protizápalové nápravných opatrení. Použitie esenciálny olej ako súčasť aróma masáž je ideálny spôsob, ako získať výhody z ropy, rovnako ako relaxačné ošetrenie masáž na tele. Aromaterapia je ľahké urobiť doma sami, keď si potrebujete oddýchnuť. Veci, ktoré budete potrebovať
Esenciálny olej
dopravcom ropy, ako je sladkých mandlí alebo hroznových
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Mix dvoch kvapiek vášho obľúbeného esenciálny olej s vôňou lyžice nosného oleja. Miešanie dvoch sa zabránilo podráždeniu pokožky, a to vám pomôže masírovať olej dovnútra Levanduľa je spoločný aromaterapia olej použiť s masážou pre relaxáciu.
2

Uvoľnite svoje telo pred masážou. Ponorte prsty do zmes esenciálnych olejov. Začnite tým, že cvičí effleurage, ktorý je ľahký dotyk slúži k zahriať svaly. Firma ruky, ale udržať je uvoľnená, ako použiť ukľudňujúce ťahy na nohách, paží, nôh a rúk. Použiť celú ruku vyvíjať tlak na svaly. Použite firma alebo ľahkej mozgovej mŕtvice, ktoré sa cítia pohodlne do tela.
3

praxe petrissage, čo znamená, že pomocou palca hniesť uzlov a oblastí napätia na tele. Napríklad použiť mierny tlak palcami na lýtkových svalov, hnetenie svalov s kruhovým pohybom. Tým sa zvýši krvný obeh, uvoľnenie toxínov a uvoľnenie svalov.
4

Masáže od napätia v oblasti tváre a štice. Ponorte prsty do zmes esenciálnych olejov a masírujte pokožku hlavy, ako by ste boli šampónovanie. Použite vankúšiky prstov použiť jemný tlak na pokožku hlavy, ako si masírovať olej dovnútra Práca z čela dole k dolnej časti krku.
5

ako effleurage a petrissage na masáž ramená, paže a nohy s esenciálnym olejom. Požiadať partnera masírovať chrbát. Pri masírovaní nôh, použite effleurage hladiť nohy hore, alebo sa sústrediť na mastné alebo svalnaté oblasti sa petrissage metódou.
Fotografia 6

masírovať brucho ľahkými ťahmi effleurage. Ležal na chrbte, ponoriť prsty do silice hrnca a masáže žalúdka v kruhovom smere hodinových ručičiek.
7

úprava s masážou nôh. Použite metódu petrissage hniesť oblúk. Potom masírujte hornej časti nohy s prstami a medzi prstami s palcom.