Nachádzate sa tu, jednoducho preto, že sa snaží, rovnako ako mnoho ľudí o tom, ako stratiť brušný tuk. Môžem vás uistiť, že nie ste sami, a to je dobre známy a fakt, že brušný tuk je veľmi tvrdohlavý zbaviť sa. Dám ti hore deväť stravovanie, ktoré je známe, že práca zázračne a dá vám typ tela ste desiring.Are spoločne sme tak ďaleko! Povedal som deväť typ potravinách a keď si udržať stravovacie návyky, budete šťastný človek až z vášho života a bude viesť zdravý život. V podstate budete hovoriť bye bye týchto ochorení srdca, krvný cukor, dýchanie a to, čo máte. To je veľmi important.The Tipy potravín, vecí, ktoré sa spaľujú tuky brucho: celozrnné pečivo: Vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia 5 porcií celozrnných chlieb stratiť brušný tuk 24 hmotnosťou než tých, ktorí jedia spracované potraviny. Úlovok je tu, jesť un spracované potraviny alebo potraviny úzke do ich prirodzeného stavu. Vyhnite rafinovaných potravín, pokiaľ je to možné, alebo tam, kde je to možné. Ak je to možné, kúpiť potraviny, výrobky a pripraviť sa na seba vo svojom dome, než kupovať nezdravé potraviny, ktoré nemajú kalorickú hodnotu. Vodný melón: Reguluje hladinu sodíka a zbaviť sa akéhokoľvek opuchu, pretože jeho vysoký obsah draslíka, ktoré budete potrebovať pre vaše telo. Čaj: Čaj znižuje túžbu po prijatí sacharidov, pretože jeho obsah katechínov. Pre účinnosť, s 2 až 4 šálky čaju denne. V skutočnosti, to je lepšie, keď by ste mohli mať pred každým tréningom a zvýši rýchlosť metabolizmu, čo urýchľuje spaľovanie tukov v body.Yogurt: Napodiv, len veľmi málo ľudí vie, účinnosť jogurtu v nadväznosti na hmotnosť stratiť, okrem skutočnosť, že sa jedná o zdravý druh jedla. Pomáha stratiť brušný hmotnosti. Boli vykonané štúdie, aby bola preukázaná rovnaká. Obsahuje vápnik, a bolo preukázané, že obsah vápnika v jogurte je veľmi efektívna než vápnik nájdený v normálnej stravy. Víno: Možno budete chcieť, aby sa zabránilo prijímanie vína, pretože jeho alkoholických obsahu, ale nedávne štúdie preukázali, že užívanie jednej pohárika vína denne zníži váš pas, než tých, ktorí neužívajú vôbec. Nie všetky vína, na hmotnosť stratiť, použite červené víno. Musíš to brať s mierou, a preto trvám na tom, pohár za day.Red Fish: Je to zdrojom mnohých základných zložiek, ktoré znížia brušný tuk. To má proteín, ktorý spomaľuje trávenie potravy a vápnik, ktorý prispieva k nesmierne hmotnosť stratiť. Vlašské orechy: Nedávne štúdie preukázali, že orechy znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, ktorý je známy vplyv na hmotnosť gain.Grapefruit: To je veľmi bohaté na vitamín C a tiež riadi inzulín od povstania, čo by viedlo k nárastu telesnej hmotnosti. Ovsené vločky: Veľmi bohaté na vlákninu, a preto, že bude spĺňať vaše chuť k jedlu rýchlejšie. Prečo je to dôležité? Bude mať vplyv na Vás kŕmenie menej food.So, to sú najlepšie potraviny, medzi ostatnými, ktoré vám, že dobrej kondícii bez brušný tuk. Iste, vyzerá to škaredo s týmto vypuklé brucho, a ja viem, že so mnou bude súhlasiť, že si chcete patriť medzi tých ľudí.