Stop smokingOne z najčastejších zlozvykov, ktoré ovplyvňujú naše moderná spoločnosť je fajčenie cigariet. Tabak je škodlivé drogy, sa spočiatku skryté negatívnych účinkov. Ak zdravotné problémy neskôr začnú vznikať a fajčiar dozvie o škode to robí, to môže už byť príliš ťažké pre neho prestať fajčiť. Zatiaľ čo vyspelé krajiny vynaloží všetko úsilie zoznámiť obyvateľstvo s rastúcim počtom ochorení môže spôsobiť a znížiť percento fajčiarov, rozvojové krajiny majú najvyšší počet ľudí, ktorí sa prestali fajčiť, alebo nie sú schopné prestať fajčiť. Nedostatok informácií alebo zlou kvalitou života sú jednou z príčin pre vysokou mierou fajčenia osôb, mnoho z nich sa začína už za 13 rokov old.Experimenting mladosti je charakteristická každého z nás, a je ťažké sa vyhnúť fajčeniu zo zvedavosti . Tlak rovesníkov a potrebu patriť do skupiny môže mať ťa tam a oni môžu tiež byť nevýhodou v boji prestať fajčiť. Je veľmi dôležité vedieť, nebezpečenstvo fajčenia, ako vaše telo začne potrebuje cigaretu. Tým skôr, ak ste silný fajčiar a chcete zlozvyku zbaviť. Cigarety zvýšiť riziko cievnej mozgovej príhody, ochorenia srdca, rakovina, cukrovka a mnoho ďalších, ktoré spôsobujú predčasnú smrť. Je dôležité prestať fajčiť a to nielen pre seba, ale aj pre vašich blízkych a uzavretých taky. Tvoj život je spojený s inými ľuďmi a nepriamo ich zneužívajú, zatiaľ čo zneužívanie sami, a to doslova (fúka dym okolo nich, vysekávanie rokov svojho života s každou cigaretou) a obrazne (vždy sa prijme možnosť predčasného úmrtia). Všetky tieto vplyvy by mali presvedčiť, aby ste prestali smoking.When prestať fajčiť, môžete vyhrať v dlhodobom horizonte. To môže mať veľmi ťažké sa po niekoľkých dňoch alebo niekoľkých málo hodín, ale boj sa cítite pri riešení odvolaní zvýši potešenie budete potom klesla. Mali by ste prestať fajčiť predĺžiť svoj život, žiť zdravšie, neváhajte a mať pod kontrolou to, čo chcete robiť. Fajčenie ovplyvňuje váš spoločenský život, svoj vzhľad a duševný stav. Keďže fajčenie je zlozvyk a tabak droga, budete upozornení, že zakaždým: ak budete tráviť toľko peňazí na to, kedy nebudete fajčiť v reštaurácii, a budú nútení ísť si zafajčiť, zatiaľ čo vaši priatelia sú vo vnútri, a to isté platí aj pre pracovisko, pri stretnutí s novými ľuďmi, že nemôže prestať fajčiť fotografie, ktoré ako týždeň person.You Pravdepodobne ste sa pokúsili prestať fajčiť pred a zlyhal, ale to by nemalo odradiť. Čím viac sa snaží, tým vyššia je šanca na úspech. Vyhnite sa robiť veci, ktoré ste spojené s fajčením a zmeniť svoj denný rozvrh a vaša strava. Zaujmite hobby udržať obsadené, a prestať fajčiť, keď vaše telo túži po rakovine palicu. Môžete tiež použiť nikotínové náplasti, žuvačky alebo inhalátory. Ale najúčinnejší je prestať fajčiť absťák a vymeniť fajčenie inštinkty jej palicu v tvare zeleniny, žuvačky alebo plastové slamky a udržanie lízanky blízko. Neváhajte a opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika o niektorých liekov, ak máte veľké problémy, ktoré sa zaoberajú odstúpenia od zmluvy. Dajte vedieť svojim uzavretými byť trpezlivý s vami a pripojiť podporné skupiny, cvičenia, vypite veľké množstvo vody a zvážiť alternatívne metódy, rovnako, ako je akupunktúra, hypnóza alebo odporu terapie. Stačí prestať fajčiť!