Má chôdza na bežeckom páse mať rovnaké výhody ako chôdzu vonku, áno či nie? Veľkou otázkou, že mnoho ľudí je, keď je to lepšie chodiť na bežeckom páse alebo ísť von a vziať svižnej chôdze. Odpoveď je, že aj keď cvičenia sú podobné, ale stále bude mať niekoľko základných differences.One z najväčších rozdielov je množstvo kalórií, ktoré sú spálené medzi bežiacom páse a pravidelné prechádzky. Ak používate jednoduchú motorizované bežecký pás, bez sklonu, potom odpoveď je, že budete skutočne spáliť menej kalórií za kilometer vďaka NO dochádza k odolnosti proti vetru. Avšak, budete môcť prekonať pridaním 1 sklon k workout.Also, ak držíte madiel, to vám pomôže spáliť kalórie, ale tiež zničiť vaše celkové držanie tela pri chôdzi. Je lepšie trénovať sami chodiť na takou rýchlosťou, že ste schopní držať, bez toho aby ste museli držať na koľajniciach. Aj keď to znamená začať pomalšie, než ste wanted.Walking vonku má jednu veľkú výhodu oproti chôdzi na bežiacom páse. To je výzvou pre rovnováhu, rovnako ako stabilitu so všetkými prekážkami, ktoré Ocitnete sa stretávajú na ceste. Bude tiež vám výhodu, pretože vzdialenosti môžete chodiť pre vaše celkové zdravie. To sú len niektoré z vecí, ktoré budete čeliť pri chôdzi vonku verše chôdza na treadmill.First všetkých, krajina je nikdy úrovni a ocitnete sa potýka s mnohými rôznych šikmých chodníkov a ciest strany. To je veľká výzva pomôcť vaše svaly do rovnováhy. Budete tiež potrebovať, aby sa zabránilo ľuďom, kaluže, a drobného zvieratstva. Takže preto budete musieť presunúť zo strany na stranu, rovnako ako forward.You bude tiež ísť hore a dole obrubníky, schody, strží a iné formy nerovnom teréne. To vám dá týmto lezenie svaly skvelé cvičenie. To vám tiež pomôže dostať, že krv v žilách. Je to skvelý spôsob, ako spáliť kalórie, ako aj zníženie hladiny cholesterolu. Takže v podstate dávate si skvelé cvičenie, pomáha sa fyzicky aj psychicky well.Finally, budete sa musieť naučiť, aby sa vaše svaly zastaviť na všetky prekážky a potom začať znova bez váhania. Na bežiacom páse, nebudete sa stretávajú s týmto problémom. Jediné, čo musíte urobiť, je sklon pás a bude vám dobre na vašej way.So áno, chôdza na bežeckom páse sa ponúknuť niektoré rovnaké výhody ako bežné chôdzu rutina. Avšak, musíte si byť istí, že ste pochopili, že existuje aj niekoľko rozdielov rovnako. Mali by ste naozaj vziať čas na štúdium všetkých týchto rozdielov a potom sa rozhodnúť, ktoré cvičenie by bolo lepšie pre vás a vaše celkové ciele chudnutie a zdravie. Nehanbite sa a skúsiť to na vlastné cvičenie rutiny.