Väčšina z nás sa obávajú o stratu našu pamäť a kognitívne schopnosti, ako starneme. Zdá sa, že je test, ktorý môže byť vykonané v laboratóriu, ktoré môžu posúdiť vaše náchylnosť k demencii, ale otestujte genotyp. Aj keď tento test ukazuje, máte typ, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou trpí nejakou mozgu problému, to nevyzerá t záruka, bude trpieť. Je na nás všetkých, aby sme sa o ne starať mozgu a zabrániť zničeniu, bez ohľadu na našu genotypes.For príklade možno osoba, ktorá je náchylná k rakovine pľúc, ale pretože ste nikdy nefajčil, nikdy rakovinu pľúc. Na druhej strane človek bez náchylnosť k rakovine pľúc rozhodne fajčiť a jesť zle môže nakoniec dostať rakovinu pľúc. Všetci sme zdedili slabosť jedného opisu alebo iný. Naše životného štýlu a diéty môže buď oslabiť alebo posilniť tieto dedičné vlastnosti. Voľba je ours.As starneme, naše mozgy zmenšiť. Predpokladá sa, že v čase, keď sme 75 priemerný človek s mozgom sa zmenší o 10. Po 75 rokov asi 1 z 10 ľudí vyvinúť nejaký druh straty pamäte, ako je Alzheimerova choroba je. Strácame mozgové bunky, pretože sú poškodené oxidáciou. To nie je t všetko doom a temnôt, tam je ale veľa dobré správy. Môžeme chrániť naše mozgy pred poškodením, rovnako ako sa môžeme chrániť všetky časti nášho tela, mať právo vedieť, ako na to. Musíme správny životný štýl, dostatok dôležitých živín a správny postoj. Výskum ukázal, že existuje veľa starších ľudí, ktoré ukazujú, žiadne známky mozgovej zmrštenia alebo strata pamäti či poklesu duševnej function.Research ukázal naozaj dôležitý aspekt chrániť mozog pred poškodením, je znížiť množstvo zápalu vo vašom tele. Protizápalové je zásadný pri ochrane mozgu funkcii výskum spojený chronický zápal poškodenie mozgu a ďalších chronických ochorení ako je artritída alebo srdcové choroby. To bolo si všimol mnohých vedci, že ľudia, ktorí boli užívajú protizápalové lieky na artritické bolesti v priebehu mnohých rokov trpí demenciou alebo Alzheimerovou chorobou menšie choroba. K dispozícii je veľké nevýhodou pri používaní týchto liekov, pretože môže mať nežiaduce účinky, ktoré spôsobujú vážne zdravotné problémy, vrátane obličiek a pečene damage.But tu je dobrá správa, niektoré životný štýl a diétne zmeny môžu priniesť o tom, že proti zápalové reakcie, znižuje zápal, s naozaj zdravé vedľajšie účinky. V priebehu rokov sme boli svedkami čoraz viac a viac dôkazov, že lepok je hrá dôležitú úlohu v našom zlého zdravotného stavu. Stále viac sa ukazuje, ktoré sa objavia, že lepok citliví ľudia, je príčinou zápal mozgu. V niektorých veľmi citlivých osôb funkcie mozgu displeji je úplne evidentné! Mozog je všeobecne veľmi citlivý a citlivý na dodatočné chemické látky v našich spracovaných potravín. To zahŕňa aj umelé sladidlá, toxíny a sugar.Between náš mozog a zvyšok nášho tela je krv bariéra mozgu (BBB), je tam chrániť mozog od toho, čo koluje po našej krvi. V prípade, že telo je v stave chronického zápalu, sa nakoniec ohrozuje naše hematoencefalickou bariérou. To znamená, že náš mozog sa stáva náchylnejší k toxíny, ktoré spôsobujú ďalšie zápal a ďalšie poškodenie mozgu. Ďalšie faktory, ktoré spôsobujú poškodenie hematoencefalickej bariéry sú glykácia tiež známy ako vhodne produkty veky pokročilé glykácia. AGE sú priamym dôsledkom zlej údržby krvného cukru zo svojho životného štýlu a diet.AGEs podporovať zápal v mozgu a zvýši oxidačné poškodenie mozgových buniek, a tým aj bunky s predčasná smrť. M. Flint MD je profesorom neurológie na Harvard Medical School a jeho výskum ukázal vzťah medzi zápalu a oxidačného stresu spôsobuje poškodenie mozgových buniek alebo smrť, čo vedie k demencii a mnoho ďalších problémov, ako je Alzheimerova choroba, a dokonca s Parkinsonovou s disease.In škrupiny znížiť zápalovú produkujúce stravu, prestať fajčiť, znížiť alkohol a stimulanty, sa proti oxidanty (ako je vitamín E a C), aby vám esenciálnych mastných kyselín (surové orechy a semená) a vyberte chemikálií zo svojho jedálnička, vrátane umelé sladidlá. Väčšina ľudí dnes vie, že tam je spojenie s hliníkom a ďalšie metals.If som mohol myslieť na dobrý vtip teraz by som povedať, že k vám, pretože smiech vytvára dobré chemických látok v mozgu dve veľmi dôležité neurotransmiterov serotonínu a acetylcholínu, ktoré sú tak veľmi dôležité pre našu pamäť a mozgové zdravie. Dump úbohé priateľov, urobiť nejaké cvičenia, pretože pomáha udržiavať krvný obeh v mozgu dodaný s dostatkom kyslíka a pomôže vytvoriť tie šťastné chemické látky, ktoré sú tak dobré pre nás. Trochu kvalitný spánok na pravidelnom základe. Ak máte trvať len týchto pár krokov, ktoré bude ísť určitým spôsobom chrániť svoju minulosť a budúcnosť.