Ako sa k liečbe CHOCHP s našpúlenými perami dýchanie

Chronická obštrukčná choroba pľúc, často označované ako CHOCHP spôsobuje poškodenie pľúc. Vzhľadom k poškodeniu osoba má problémy vzduch dovnútra a von z pľúc. Jednou z techník, ktorá pomáha ľuďom s CHOCHP našpúlila pery dýchanie. Táto technika predlžuje výdych a pomáha vyprázdniť pľúca úplne. To umožňuje, aby tieto dych byť hlbší. Pokyny
1

pochopiť, kedy sa našpúlila pery dýchanie. Ľudia s CHOCHP môže dôjsť dýchavičnosť pri námahe. Našpúlila pery dýchanie môže byť použitý pri vykonávaní činností, ktoré môžete nájsť náročné, ako je lezenie po schodoch.
2

Nadýchnite sa pomaly nosom. Počítať do dvoch, ako si inhalovať. Udržujte vaše ústa zatvorené. Dýchajte normálne. Nie je nutné, aby sa zhlboka nadýchol.
3

vypustenie vaše pery. Vaše ústa by mala byť pootvorené, ako keby si chcel pískať. Vaša hlava by mala byť v neutrálnej polohe a uvoľnená ramená.
4

pomaly vydýchnite cez našpúlené pery. Počítajte s štyri alebo päť, zatiaľ čo výdychov. Majte na pamäti, výdych by mal byť vždy dvakrát tak dlho ako pri vdýchnutí. Cieľom je spomaliť dýchať a vydychovať zachytený vzduch z pľúc.
5

postup opakujte. Po dokončení výdych a potom zopakujte kroky 2 až 4. Naďalej sa našpúlila pery dýchanie kým dýchavičnosť znížila.
6

praxe technika denne. Pretože to nie je váš prirodzený vzorec dýchanie môže trvať nejaký čas, aby našpúlila pery dýchanie vo zvyku, keď sa dych.