ZDRAVIE
www.543628.com
Vydajte sa na krátku, teplú sprchu a nechajte vodu sprej a hit oblasti, kde cítite preťažené. Nadýchnite sa výparov. Jedná sa o rýchly a jednoduchý spôsob, ako dostať svoje nosovej dierky sa otvorili a uľahčuje sliznice, aby sa stal "unclogged." Urobte to ráno a tesne predtým, než pôjdete do dôchodku do postele.
2
namočte malý uterák šálku mätového čaju primerane teplé a stlačte horúci uterák cez oblasti sinus asi 10 minút. To uľahčuje preťaženie do nosa. Urob to každých pár hodín kým spaním.
3
Breathe v niektorých esenciálnych olejov. Variť hrniec s vodou a pridajte kvapku eukalyptového oleja alebo silice mäty piepornej, alebo 1 kvapku každého do vody, potom sa zhlboka vôňu a trochu vítanú úľavu od sínusového tlaku a preťaženiu. Umiestnite si dosť blízko, aby vdychujte páry, ale nestojte priamo cez banku, ako dýchanie v par z vody, ktorá je príliš horúca, môže spáliť vnútri vášho nosa.
4
pitie čaju bazy čiernej , sladené medom, až 4 šálky denne. Baza má prirodzené antibiotické vlastnosti a môže znížiť horúčku. Baza pochádza z kvetov čiernej bazy alebo bour stromu a je populárno používa na liečbu prechladnutia, chrípky a infekcií. Žiadne vedľajšie účinky ani liekové interakcie sú v súčasnej dobe boli hlásené s použitím čiernej bazy, ale dostať balené produkty od renomovanej spoločnosti.
5
jesť potraviny, ktoré jasné dutiny. Etnické kuchyne, ako mexická jedla, indické pokrmy a japonskej kuchyne, často obsahujú ostré korenie, ktoré prinášajú úľavu dutín. Buďte opatrní jesť korenené jedlá, ak máte peptický vred alebo ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom. Ženy, ktoré dojčia by sa mali vyhnúť korenené pokrmy. Vyhnite sa pšenicu a mliečne výrobky, pretože vybudovať sliz.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com