Znamená to nestane pre všetkých z nás občas? To, že trpí depresiami, sa smutný, naštvaný a frustrovaní? Áno, možno sú všetky časové incertain dobu. Mnohí z nás veria, že toto je niečo normálne, niečo, čo sa stane, a mali by sa ľuďom čas od času. No to nie je. Je to jeden z rôznych ochorení u ľudí v zdravotníctve, a ten, ktorý by mal byť považovaná buď odborníkmi alebo jednotlivca, s hlavným predpokladom jeho spracovanie, vedomosti meniť nápady a myšlienky v pozitívnom slova zmysle, najmä v porovnaní s mnohými inými situácie, ktoré jedinec mohol byť v minulosti alebo, že ak mohli zdôrazniť dostatočne silná, čo iní been.First zo všetkých, v náhlom návale paniky a zlosti, čo potrebujete urobiť, je jednoducho dýchať, nemyslím, že niečo iné, pretože sústrediť sa na svoj dych, vdýchnutí, vydychovanie sa skutočne vyčistiť svoju myseľ od všetkého, ktorý je prítomný, pretože to budete mať dýchanie do plánovaných akcií, máte pocit, ako by ste boli to nechať byť, že ste zabudli dýchať a úplne zomrieť. Samozrejme, že nie takto, ale to robí telo si túto cestu pri dýchaní oddelený od autonómie. Potom, čo robíte, že je potrebné počkať chvíľu pre vaše telo dostať do normálneho stavu, možno nie adrenalín úroveň znížiť, pretože to trvá dosť času, ale teplo potlačené emócie spontánne vymiznú. Potom môžete začať sústrediť sami na nevedomosti. Nevedomosť je naozaj blaženosti, ale cieľom je, ako sa zbaviť emocionálneho prúdu, ktorý je dominantou vaše podvedomie, ktoré je relevantné pre vašu kontrolu vôle na riešenie záležitostí, ktoré sú dôležité, ktoré sú emocionálne. Sústreďte sa na neznalosti a na skutočnosť, že to, čo je dôležité vo vašom živote, je žiť, len žiť. To je ľahšie pochopiť v tomto súčasnom stave, ktorý vaše dýchanie sa už vykonáva autonómne, miesto s vlastnou vôľou. Keď toto je robené, budete môcť oddeliť dôležité skutočnosti, ktoré sa stali, a že vás v tomto stave, a tie, nedôležité. Ergo, dáš sa do objektívneho pohľadu na túto udalosť prezrieť, či vám prináša zásluhy alebo smútok alebo zlosť. Po tomto momente budete môcť realizovať, ktoré strany to, že môžete premeniť váš prospech a ktoré strany nemôžeš. Apropos, budete so zameraním na boku, ktoré môžete premeniť váš prospech. Keď sa pozrel na toto všeobecne, by to ušetrí námahu preberať s vecami, ktoré nemôžete zmeniť, s najväčšou pravdepodobnosťou sa jedná o veci, ktoré sa stalo neodvolateľne a neúprosný pokusy môžu nezáleží. Ako sa vám sústrediť sa na túto časť, ktorá je menšia ako celé akcie budete pestovať pokojnejšie, pretože prípad realizácie, ktoré sú svojím spôsobom mohlo riešiť, alebo aspoň uloženie niektorých častí, čo zlého urobil to alebo spôsobiť .