Je to veľmi časté prítomnosti pacientov s bolesťou chrbta aj späť je hlavný rozbočovač, ktorý podporuje celý fyzický burden.The bedrovej chrbtice ako páku prvého stupňa berie všetku silu a moc, ktorá sa podrobiť zákonmi fyziky na miesto vo vesmíre. Všetko spočíva na tom, keď sú unavení, máme zdvihnúť ťažký predmet alebo si vziať zlej pozícii, chrbát sú affected.But všetci necíti rovnakú bolesť, a to napriek appearances.The bedrovej časti chrbta je bolestivý zápal alebo bedrovej dolnej časti chrbta, môžu byť príčiny: Snahy v nesprávnej pozícii, pracovať nepretržite v zlom držaní tela, dlhé odevy čas žehlenie, zdvíhať závažia mnoho, robiť nejaké prácu v teréne. Vytiahol sval: Niekedy náhly pohyb môže vyvolať to. Docela často, keď budeme robiť fyzické cvičenia bez otepľovania. Črevné plyn a zápcha: je zaujímavé, koľko ľudí s plynom alebo nadúvanie trpia chronickou zápchou. Slabosť brušných svalov je príčinou. Svalové napätie stres z nedostatku svalovej relaxácie sa vráti a len oslabenie priestor. Mechanické problémy, ktoré oslabujú oblasť ako osteoartróza a disk herniation.Some ľudia majú jednu nohu dlhšiu ako druhú, väčšina týchto prípadov iba ukazujú, že chrbtica má skoliózy deformity. Pokaziť obuv: vysoké podpätky príliš zaväzujú prijať postoj, ktorý vytvára pokračujúce napätie v bedrovej oblasti. Rizikové faktory: dlhú dobu sede alebo v stoji, nečinnosti a obezity. Tieto faktory tiež prispievajú k bolesti chrbta dochádza, infekcie, artritída, zápal alebo poškodenie chrbtice discs.As skutočnosti bolestivé lumbálnej procesy sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi. Sú to: Zápalová koreňové kompresie: okamžitý nástup bolesti, ktoré môžu zasahovať do nohy, často nad kolená, zvyčajne bez radiculitis. Je vyrábaný krútením trupu alebo ohnutí a rozšírenie úsilie. Akútna kompresia nervových koreňov, nervových koreňov akútne v 90 percentách spôsobenú herniated disku. Root zachytenie: Podráždenie nervového koreňa pri vývoji degeneratívnych (artróza). Poraďte sa s lekárom okamžite, ak sa objavia nové príznaky, ako sú: horúčka, abnormálne moč, výkaly alebo gynekologickú disorders.In aby sa zabránilo ďalšej epizódy môžete sledovať niekoľko jednoduchých pravidiel: Noste pohodlné topánky s nízkymi podpätkami. V posteli, dať vankúš pod chrbát alebo pod kolená, keď spíte na boku s pokrčenými kolenami a vankúšom medzi nimi. Pridajte sa postupne každodenné činnosti. Ak musíte zdvíhať závažia, pokrčte kolená a donútiť, aby im udržať objekt v blízkosti vášho body.Also schudnúť, ak nadváhou. Nezostávajte príliš dlho sedí alebo stojí. Vykonajte každý cvik na 2 hodiny pretiahnutie bedrovej svalstvo: v stoji ohnúť dopredu a dozadu. Vyvarujte sa náhlych pohybov prijať správne držanie tela, zahriať pred cvičením. Do cvičenia na pracovisku. Použite pás v páse pre všetky pracovné činnosti, ktoré vyžadujú cedenie alebo nepostrádateľné demonštrácia zahŕňajúce bedrovej chrbtice.