Čo môžete urobiť, aby upratať hlienu v hrdle?

Byť schopný komunikovať na dennej báze, umožňuje ľuďom sa baviť, pracovať dobre a získať to, čo musí byť pohodlné a prežiť. Bohužiaľ, komunikovať verbálne byť skutočný, doslovný bolesť, ak je vnútri krku stále je potiahnutá v hlienu. Ako sa zbaviť hlienu v hrdle nemusí vyžadovať veľa úsilia. Hydratácia

Zostaňte hydratované. Čím menej vody máte vo svojom tele, tým silnejší hlienu vo vašich prínosových dutín a krku je. To môže byť ťažšie vykašľať, alebo sa uvoľniť. Pite veľa vody a hlienu sa tenšie. Pobyt hydratovaný tiež môže zmierniť niektoré základné podmienky, ktoré môžu spôsobiť, že hlien sa v krku na prvom mieste.
Umyte Dutiny

Vypláchnite si nosné dierky. Často sa stáva, že v skutočnosti hlien skončí podaná alebo povlak krku je strhnutý do krku z vašich nosových dutín gravitáciou, takže zbaviť sa hlienu v prínosových dutín môže zbaviť hlienu v hrdle. Dobrým spôsobom, ako vypláchnite nosovej dierky sa pomocou toho, čo sa nazýva Netia pot. Toto malé zariadenie je v tvare kanvice, a môžete si zakúpiť lacno na väčšine lekární a drogérií. Môžete naplňte ju vodou a umiestnite hrot do jednej nosovej dierky. Tie potom jednoducho štíhla na opačnú stranu a nechať gravitácie vytiahnuť vodu vedľajších nosových dutín.
Humidify

použite zvlhčovač vzduchu. Dehydratácia môže hlien silnejší v krku, ale tiež sa môže stať, keď je vlhkosť odstránená zo vzduchu. Uvedenie vlhkosť späť do miestnosti vám pomôže uvoľniť a zriediť hlien podanej v krku.
Opláchnite

opláchnite krku pomocou soľného roztoku (slanej vody) alebo zriedený jablčný ocot. Oba tieto plákanie rez cez hrubú hlienu a slúži k dezinfekcii krku. Pri kloktanie, urobte tak opatrne, aby nedošlo podráždenie hrdla tkaniva. Nerobia riešenie príliš silná, ako môžete ďalej dráždiť hrdlo tkanivo, ktorá je červená alebo surové z infekcie soli a octu v prípade, že koncentrácia je príliš vysoká.
Pitie a vdychovať

pitie alebo niečo inhalovať bylinné. Použitie krku parník s vodou a niekoľkými kvapkami harmančeka, tymián, prasličky alebo eukalyptový olej zvlhčuje krk tkaniva a napomáha k uvoľneniu hustého hlienu. Pitie takej esencia v podobe teplých čajov bude tiež dezinfikovať a liečiť, pretože vlhkosť čajov "uvoľní všivák.