Prírodné lieky na ťažkosti s dýchaním

Proces dýchania je život vyvolávajúci jeden. Avšak, v určitom okamihu mnoho ľudí trpí ťažké alebo namáhavé dýchanie, obyčajne odkazoval sa na ako dýchavičnosť. Ak máte pretrvávajúce problémy s dýchaním, môže to znamenať, že máte základné zdravotné ochorenie, ako je astma alebo zápal priedušiek. Je vysoko odporúčané, že by ste sa poradiť so svojím lekárom o týchto otázkach tak, že mu môže odporučiť najlepšiu liečbu pre vás. V závislosti na vašej diagnóze, môže mu poradia niektorých prírodných liekov, aby to pre vás jednoduchšie dýchať. Dychové cvičenia

Cvičenie dychové cvičenia v čase, keď ste sa stretli s problémami s dýchaním vám pomôže stabilizovať dýchanie. Dýchajte pomaly buď nosom alebo ústami, potom sa vaše pery dohromady a pomaly vydýchnite. Získajte čo najviac z tohto cvičenia dýchaním z pomalšie, než sa nadýchol - počítať do troch, zatiaľ čo vdychovanie, potom počítať do šiestich, zatiaľ čo výdychov. Uistite sa, že vaše telo je uvoľnené a správne umiestnená, zatiaľ čo vy sa nadychuje a vydychuje. Ak je múr v blízkosti, štíhle proti nemu, alebo sa snaží posadiť pri plnení tejto úlohy. Ak sa zdvíhanie ťažkých predmetov, držať tesne pri tele, aby sa vaša energia je viac chránený.

Dychové cvičenia sú tiež veľmi účinné proti úzkosti, ktoré zvyčajne za následok problémy s dýchaním. Úzkosť pramení z hlbokého strachu - emočného stavu bytia. Tým, že cvičí dychové cvičenia, môžete sa okamžite vrátiť do pokoja.
Byliny

Bylinky, na rozdiel od liekov, sú prírodné stimulanty. Oni podporujú prirodzenú mechanizmus a pomôcť v jeho protiakciu infekcií a ďalších ochorení. Existuje niekoľko bylín k dispozícii, ktoré môžu pomôcť stabilizovať a liečiť svoje problémy s dýchaním.

Pľúcna toniká poskytujú potravu, že vaše dýchacie ústrojenstvo potrebuje fungovať. Sú jasné, pľúca a uvoľnite preťaženiu. Sú tiež užitočné pri znižovaní stresu a poskytne vášmu telu silu. Toniká patrí skorocel, hviezdica a fialovú. Relaxačné expektoranciá sú bylinky, ktoré uľahčujú kŕče vyplývajúce z priedušiek. Oni uvoľňujú pľúcneho tkaniva a chráni ich pred dýchacími ťažkosťami spojenými s namáhavej činnosti. Aktívne expektoranciá patrí podbeľ a Muellin. Ostatné byliny sú upokojenie, ktorý je účinný proti dýchanie kŕče a zápal pľúc. Upokojenie príde vo forme ibištek, sladkého drievka a spoločné slez. Ak chcete zvýšiť váš imunitný systém, používať antimikrobiálne látky, ako je napríklad echinacea, levandule a rozmarínu. Ženšen bylinné čaje je populárny zlepšuje náladu, ktorá upokojuje centrálny nervový systém. Ak je váš problém je dýchanie v dôsledku stresu, Ženšen je skvelý liek.