Svojpomoc s CHOCHP ochorenie

CHOCHP je skratka pre chronickej obštrukčnej chorobe pľúc. Jedná sa o progresívny, non-infekčné ochorenie, ktoré je často v dôsledku fajčenia cigariet alebo expozície v priebehu času na iných dráždivých látok vo vzduchu. CHOCHP spôsobuje tlak na hrudníku, dýchavičnosť, časté dýchavičnosť a kašeľ, ktorý produkuje hlien. Číslo jedna cesta sa vyrovnať s touto chorobou, je prestať fajčiť. Tiež cvičiť zdravé dýchacie techniky, pravidelne cvičiť a dodržiavať pokyny lekára týkajúce sa liekov. Pľúca

Snažte sa, aby vaše pľúca tak jasné hlienu ako je to možné. Respiračné terapeut vás môže naučiť, ako sa rozkašľal tak, aby efektívne vylučuje hlien z pľúc. Pite veľa tekutín, aby sa rozptýlil hlienu. Použite zvlhčovač vzduchu zvlhčovať vzduch, ktorý dýchate.
Air
pacientov s CHOCHP majú ťažkosti

​​dostatok vzduchu v pľúcach. Skúste sa uvoľniť, ako byť napätý môže robiť to ťažšie. Tiež sa snaží "brušné dýchanie." Ako ste inhalovať, aby váš žalúdok vyčnievať, a zatiahnite brucho späť pri výdychu. Peňaženka vaše pery pri výdychu. Uistite sa, že vzduch, ktorý dýchame, je to čisté a znečisťujúce zadarmo. Vyhnite sa zafajčené miestnosti (vrátane kadidla a cigarety) a snažia sa vyhnúť idú miesta s nadmerným znečistením ovzdušia. Váš lekár môže predpísať prenosných kyslíkových zariadení, ak je vaša hladina kyslíka sú príliš nízke. Možno budete potrebovať len, keď spíte. Majte na pamäti, že nie všetci pacienti, ktorí potrebujú kyslíkovú terapiu vždy vyžadujú to.
Cvičenie

Aj keď sa to môže zdať neintuitívne uplatniť, ak sú krátke dych, môže pomôcť vášmu konzistentný výkon funkcie pľúc. To môže tiež pomôcť váš imunitný systém (CHOCHP má zníženú funkciu imunitného systému) a zmierniť pocity úzkosti a depresie. Uistite sa, že Váš lekár schválil váš návrh pohybový režim. Skúste kombinovať aeróbne cvičenie a silový tréning. Pravidelné cvičenie môže posilniť vaše srdce, cievy a svaly, ktoré používate pre dýchanie.
Lieky

Požiadajte svojho lekára o liekoch možností, aby si oddýchnuť. Bronchodilatačný liek môže uvoľniť svaly okolo krku a rozšíriť dýchacie cesty. Kortikosteroidy môžu prípadné opuch dýchacích ciest, ciest. Niektoré lieky sú vdychované pomocou inhalátora alebo rozprašovača, ktorý sa zmení na lieky do hmly. U všetkých liekov, riaďte sa pokynmi lekára a informovať ho o akýchkoľvek liekov alebo doplnkov už užívate.