Cvičenie emfyzém dýchanie

rozdutie pľúc je ochorenie pľúc, ktoré spôsobuje progresívne ťažkosti pri dýchaní a dýchavičnosť. Preťažené a roztrhané pľúcnych mechúrikov v pľúcach nemôže držať dostatok čerstvého vzduchu a nemôže úplne uvoľniť zatuchnutý vzduch obsahujúci oxid uhličitý. Rozdutie pľúc je často združené s chronickou bronchitídou pod pojmom chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). Problémy

Nie je tam žiadny známy liek na emfyzém. Námaha spôsobuje ťažkosti s dýchaním, čo vedie pacienta, aby sa zabránilo činnosti, ktoré daň z jeho energie. Toto vyhýbanie vedie k zníženiu úprave pacientovho tela a klesajúcej špirálu obmedzenou silou a mobility.

Rozdutie pľúc môže byť liečená pomocou lieku s inhalátory, rozprašovače a doplnkový kyslík. Okrem toho môžu pľúcnej rehabilitácie a fyzikálnej terapie tiež pomôcť pacientovi postupne znovu získať silu a dokonca zlepšiť dýchaciu funkciu.

Ak váš lekár pľúcny špecialista, môže mu ponúknuť rehabilitačné terapie cvičenia v jeho kancelárii. Mnoho nemocníc ponúkajú srdcovej rehabilitačné programy, ktoré riešiť tiež pľúcne problémy.
Fotografie na svoje vlastné

Ak dávate prednosť vykonávať na vlastnú päsť, vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek cvičebný program. Po prvé, učiť sa nový spôsob, ako dýchať. Ľahnite si rovno na podlahe alebo na posteli alebo sedieť vzpriamene na stoličke. Zatvorte ústa a položte jednu ruku na hruď a druhú na brucho. Tie umožnia, aby váš žalúdok pôsobiť ako mechy, prakticky však nahradil pľúc. Nadýchnite sa, rozšírenie žalúdka von. Teraz, kabelka vaše pery, ako keby si chcel pískať a dych von, takže vaše brucho ťahať dovnútra. Uistite sa, že vaše brucho sa pohybuje, nie hrudník. Vdychovanie mala trvať dvakrát tak dlho, ako vydychuje: dve sekundy sa nadýchnuť, štyri vydýchnuť. Začnite s týmto výkonom päť minút každý deň a postupne pracovať až 20 minút.
Walking

Chôdza je jedným z najpohodlnejšie a najefektívnejšie a najmenej nákladné formy cvičenia pre väčšinu ľudí, vrátane rozdutie pľúc pacientov. Začnite s niekoľkými minút vo svojom vlastnom dome, potom podnik dlhšiu dobu deje okolo bloku, cez centrum, alebo v parku, zastavil k odpočinku z nevyhnutné. Ak je to možné, vyhnite sa rušnej ulice alebo územia, kde znečistenie by mohli ovplyvniť vaše dýchanie.
Plávanie

Ak máte prístup k bazénu, plávanie môže byť zábavné a prínosné. Váš vztlak vo vode umožňuje vykonávať menej stresu a hmotnosti na vaše kĺby. Okrem skutočnej kúpania, môžete si zacvičiť do vody: to tajtrlíci alebo držať na okraji bazéna a robiť kopy nožnice alebo žabie kopy
Zariadenia môžu pomôcť
<. br>

motivačný zariadenie zvané Tréner 2 je často používaný pooperačných pacientov v nemocniciach, ktoré im pomôžu vybudovať ich dýchacie silu. Toto zariadenie je plastová rúrka s rukoväťou a menšie dýchacie trubice pripojená. Pacient inhaluje cez náustok v snahe zvýšiť značku na určenej úrovni. Lekár vám môže odporučiť takéto zariadenie pre vás.

Malé zariadenie zvané Ultrabreathe je k dispozícii u niektorých zdravotných katalógov. Pracuje na princípe odporu a môžu byť použité na vytvorenie sily v dýchacích svalov. Môže byť použitý ako pre vdýchnutí a pri výdychu školení. Prístroj je plastová trubica, ktorá môže byť nastavená do rôznych odporov.
Pedále

Malý písací nožný pedál "kolesá" je možné zakúpiť v mnohých drogériách alebo v zdravie katalógy. Cykloturistika doma, pri sledovaní televízie alebo čítanie, môže pomôcť vybudovať vytrvalosť. Dajte si nohy do pedálov a začínajú šliapať päť minút dopredu, potom spätný smer pre ďalších päť minút. Pracovať až 10 minút v každom smere.

Môžete tiež použiť pedála cvičencov pre budovanie hornej časti tela vytrvalosť. Dajte pedálu kole na stole. Posaďte sa pred ním a dajte ruky v strmeňoch. Rovnako ako pri nohách, otáčajte pedálmi dopredu po dobu piatich minút, potom dozadu za ďalších päť, a pracovať až 10 minút v každom smere.