Dychové cvičenia pre tekutiny v pľúcach

Tekutina v pľúcach spôsobuje dýchacie ťažkosti, bolesť a nedostatok adekvátnej oxygenáciu procesov, ktoré zbavuje telo životne dôležitého kyslíka nevyhnutné pre bunkové a tkanivové života a funkcie. Tekutina v pľúcach môže byť spôsobené srdcovými problémami, zápalu pľúc, astma, pľúcny edém alebo iných podmienok. Dýchacie cvičenia pre tekutiny v pľúcach ponúka uvoľnenie napätia a zlepšeniu dychovej funkcie. Posilniť

Posilniť a zvýšiť kapacitu pľúc prevedením dychové cvičenia. Napríklad pohodlne sedieť, a potom vydýchnite všetok vzduch z hrudníka. Urob to energicky na základe zmlúv o brušné svaly a predklonil sa pri výdychu. Nadýchnite sa nosom, ako budete pokračovať v jeho vzpriamenú polohu, ale iba nahustiť pľúca polovice. Skúste toto cvičenie niekoľkokrát denne pomôcť povzbudiť telo a zbaviť pľúca zatuchnutý alebo deoxygenated vzduchu.
Oxygenate

Cvičenie pľúca pre zvýšenie prúdenia vzduchu a pretiahnuť hrudný kôš, čo pľúca expandovať do čo najväčšej možnej miere. Zvýšenie príjem kyslíka pomôže s cirkuláciou a navodí upokojujúci účinok, rovnako ako poskytnúť skvelé cvičenie pre thorasic oblasti. Môžete sedieť alebo stáť, pomaly sa vdychovanie kapacitou a potom pomaly vydychujte, opakovať niekoľkokrát. Aj keď budete vykonávať tento typ dýchania cvičenia, zdvihnite ruky vysoko nad hlavu, alebo rovno do strán, ponúka pľúca a hrudný kôš, ďalšie rozširovanie a cvičenia.
Relax

Dýchacie cvičenia

podporovať relaxáciu, čo môže prospieť dýchanie, najmä ak trpíte úzkosťou alebo dýchacími ťažkosťami, ako je astma. Napríklad, skúste užívať tri alebo štyri zhlboka nadýchnite nosom, sledoval v zrkadle, ako vaša hruď rozširuje. Pomaly vydychujte nosom, sledovanie hrudníka pád. Sledovanie vzostup a pád na hrudi pri vykonávaní takejto dychové cvičenie podporuje relaxáciu, ktorá pomáha individuálne sústrediť sa na dýchanie. Bolesť a úzkosť prebytočnej tekutiny v pľúcach spôsobené rôznymi zdravotný stav môže byť znížená prevedením hlboká dychové cvičenia niekoľkokrát denne.