Aké sú niektoré prírodné liečby pre syndrom nepokojných nôh

Syndrom nepokojných nôh - tiež známy ako syndróm Kborn je - spôsobuje kŕče, pocit, že človek potrebuje k pohybu nohy, poskakovanie, necitlivosť, špendlíky-a-ihlový typ pocit, že niečo, čo sa pohybuje pod nohy, a nohy výprask. Obvykle sú tieto pocity nepríjemné skúsenosti hlboko v lýtku, ale mnoho ľudí tiež oznámiť problémy s pažiach, trupu a genitálie. Lekári nevedia, príčinu tohto stavu, ale verí, že to môže súvisieť s problémom v mozgu alebo miechy. Niektoré prírodná liečba môže zmierniť symptómy. Prospešné Bylinné liečby

Odporúčané dávkovanie bylín a farmaceutických zástupcov ako stanovujú jednou z ich najdôležitejších farmakologických vlastností, terapeutické rozmedzie. Terapeutické rozmedzie je najmenšia dávka, ktorá produkuje všetky liečivé účinky na najväčšie dávky bezpečné pre ľudskú spotrebu. Byliny sú všeobecne netoxické a predávkovanie alebo závažné nežiaduce účinky sú nepravdepodobné. Avšak, držať sa odporúčané množstvo, pretože pri viac než smerovať, je pravdepodobné, že ďalšiu výhodu, a môže viesť k negatívne vedľajšie účinky.

Kalifornia mak s cordyalis zabraňuje svalové kŕče, zmierňuje bolesť a navodzuje spánok. Sa podľa pokynov na štítku. Kava uvoľňuje svaly a sedates centrálny nervový systém. Vezmite 60 až 120 miligramov denne. Mučenka čaj uvoľňuje svaly a vyvoláva ospalosť. Vezmite jednu šálku dve-třihodina pred spaním. Rooibos čaj zmierňuje kŕče a má upokojujúci účinok na nervový systém. To je tiež výhodné pre všeobecné bolesti. Sa podľa pokynov na štítku. Valerian sedates svaly a zníži čas potrebný na zaspávanie. Vezmite 50 až 100 miligramov denne jedna hodina večer pred spaním.
Ďalšie návrhy

kombinovanej vápnik /horčík doplnok pomáha upokojiť nervy. Je to najúčinnejšia, ak sa užíva pred spaním. Vezmite si, ako smerované na označenie.Zabráňte kofeínu v celej svojej forms.Do nefajčí, pretože to obmedzuje prietok krvi do legs.Iron doplnkov môže zmierniť podmienku, ale nechali testovať hladiny železa ešte pred začatím treatment.Stress môže tiež zhoršiť stav .