Pokyny pre nepokojných dolnej časti chrbta a nôh

Syndróm nepokojných nôh (RLS) je neurologické ochorenie alebo porucha pohybu, v ktorom nepríjemné pocity spôsobujú ľuďom pohyb nohy neúnavne. Kým meno spomína len "nohy" RLS môže sa objaviť kdekoľvek na tele, vrátane chrbta, paží a trupu. Pacienti uvádzajú, že RLS symptómy príležitostne spustiť v dolnej časti chrbta a prácu si cestu dole po nohách. Opravné

Nie je tam žiadny známy dôvod k RLS, ani známy liek. RLS trpí snaží zmierniť príznaky s liekmi na predpis, homeopatických a ľudovom liečiteľstve, s meniacimi sa stupňami úspechu. Liek, ktorý pracuje pre jedného chorého nemusí fungovať pre ostatné.

Najobľúbenejší predpis lieky sú Mirapex a Requip. Niektorí užívatelia zaznamenať nežiaduce účinky, ako je závrat a nevoľnosť. Dlhodobé užívanie môže viesť k augmentácii --- treba brať čoraz vyššie dávky na úľavu od príznakov RLS, ktoré môžu nastať častejšie začínajú skôr a dlhšie vydržia.

RLS trpia, ktorí nechcú používať predpisy z dôvodu nákladov alebo možných vedľajších účinkov skúste také nápravné opatrenia, doplnky železa, draslíka, horčíka a vápnika doplnky, CoQ10, melatonín, Ginkgo biloba, Doan je pilulky, marihuana a homeopatické lieky.

Homeopatické lieky stimulovať telu vlastné liečivé schopnosti na zmiernenie príznakov s menšími vedľajšími účinkami, ako iné lieky. Jeden taký homeopatický liek na syndróm nepokojných nôh je nepokojných nôh Úľava vyrába MagniLife.

Ďalšie alternatívy patrí akupunktúra, masáže a naťahovacie cvičenia. Ak príznaky RLS rušiť spánok, alebo spánok ostatných, môže poškodený nájsť úľavu tým, že sa z postele a účasť --- venovať pozornosť niečo ako televíziu, robí puzzle, čítanie alebo vykonanie určitej úlohy.

Aktivácia

Kým konkrétne príčiny sú neznáme, sú určité činnosti známym spúšťačom RLS. Sedieť na dlhú dobu v lietadle alebo v aute môže spôsobiť príznaky RLS rozvíjajú, najmä pohyby zahŕňajúce dolnej časti chrbta, chôdzu a uličkou lietadla, alebo dostať z auta tak často, ako je to možné môže pomôcť. Sedieť na dlhú dobu v kancelárii, divadle alebo v triede môže byť tiež problematické, prechádzky v kancelárii často alebo stojí v zadnej časti učebne môže poskytnúť úľavu

Over-the-counter lieky spánku často. presný opačný efekt sa spúšťa RLS. Antihistaminiká prechladnutie môže tiež viesť k RLS príznakov.

Výrub alebo zdržia kofeínu, alkoholu a tabaku, by mohla pomôcť znížiť RLS problémy.

Niektoré RLS trpia zistíte, že na sebe pančucháče alebo pančuchy potlačenie pomáha zmierniť príznaky RLS. Treba však ženy, ktoré sú predmetom RLS chrbta a nôh príznaky vyhnúť nosenie tesné džínsy alebo elastické nohavice, a to najmä ak sa chystáte, aby sa posadil na dlhú dobu.