Na domáce opravné prostriedky pre syndróm nepokojných nôh

Syndróm nepokojných nôh ( RLS ) je zdravotný stav , ktorý spôsobuje bolestivé nohy . Bolesť nôh zvyčajne zvyšuje , keď človek odpočíva , alebo v noci . Bolesť v nohách môže niekedy spôsobiť nespavosť u mnohých ľudí . Existuje mnoho domáce opravné prostriedky , môžete sa pokúsiť zmierniť bolesť RLS . Niektorí Simple Home ošetrenie

Podľa syndróm nepokojných nôh združenia , je tento stav spôsobený nestačí Vitamín B6 a železa . Pokúste sa horčík a draslík pomôcť s týmto problémom . Môžete tiež piť fľašu Gatorade , než pôjdete do bed.Some ľudí s touto podmienkou kúpil malý mini - trampolína , ktorú skočiť na denne po dobu asi 10 minút . Zistili , že to zmierňuje niektoré ich tonikum symptoms.Try pitnej vody . Chinín , ktorý sa nachádza v toniku bolo preukázané , zmierniť niektoré príznaky nepokojných nôh syndrome.Take jeden aspirín a možno zistíte , že to upokojuje vaše nepokojné nohy , zvyčajne v rámci hour.Place mydla podľa listov noha postele . Niektorí ľudia si prisahal , že táto metóda funguje pre them.Try vstávanie a chôdzu . To môže ukľudniť vaše nohy dosť sa dostať do sleep.Cut sa svoju spotrebu kofeínu a uvidíte , či pomáha condition.Try s teplou kúpeľ pred spaním , pretože to môže mať upokojujúci účinok . Môžete tiež skúsiť strečing nohy , než pôjdete do sleep.If zistíte , že žiadna z týchto metód pracujú , možno budete chcieť navštíviť svojho lekára a musia byť umiestnené na niektoré lieky na predpis , ktoré môžu pomôcť s bolesťou . Ako vždy , choďte ihneď na svojho lekára , ak sa príznaky zhoršujú .