Prírodných látok, ako pomôcť nepokojných nôh Syndrone

Syndróm nepokojných nôh (RLS) je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť alebo nepohodlie v nohách a často v rukách a trupe. Hoci RLS je medzi najčastejšie zo všetkých pohybových porúch, nielen stále nedostatočne diagnostikovaná, ale tiež dostatočne liečená. Takmer jedna osoba z dvadsiatich je postihnutý syndrómom nepokojných nôh. Ochorenie sa zvyčajne objavuje po 50. roku veku. Počet prírodných látok ako bylinky môžu pomôcť zmierniť príznaky RLS. Kalifornia mak s Corydalis

Kalifornia mak je pripravený so vzorcom Corydalis a znižuje svalové kŕče a zmierňuje bolesti s tým spojené. To tiež vyvoláva spánok.
Kava

Kava bylina je vo forme tabliet a pomáha pri relaxácii kostrových svalov. Funguje to RLS podľa sedatíva na centrálny nervový systém.
Mučenka Mučenka

možno nájsť vo forme sáčok čaju a odporúča sa, aby sa jeden šálka pár hodín pred spaním vyvolať ospalosť a svalovú relaxáciu.
Rooibos Rooibos

je tiež čaj, ktorý vyvoláva spánok a znižuje svalové kŕče sú bežné v RLS. To tiež pomáha k zníženiu celkovej bolesti a zápalu.
Schisandra

Schisandra sa predáva vo forme tinktúry a odporúča sa, aby sa jedna čajová lyžička na jednu štvrtinu šálky vody tri času denne.
Ginkgo biloba

extrakt ginkgo biloba, 60 mg až trikrát denne, je určený pre RLS. Pár ďalších užitočných bylín sú mäsiarsky zmeták a pagaštanu majú prijať podľa pokynov na etiketách.
Diéta a výživa

Diéta a výživa je tiež vidieť, že základný prírodný liek na syndróm nepokojných nôh. Kofeín sa neodporúča u jedla a pitia, pretože aj keď je dočasne zmierniť nepohodlie spojené s RLS, príznaky odraziť, keď je pozastavené. RLS je tiež spájaný s hypoglykémiou, čo je nízka hladina cukru v krvi alebo nízky krvný glukózy, kedy hladina cukru v krvi klesne pod normálnu. To je obyčajné pre nízke hladiny cukru v krvi dochádza po konzumácii veľkého množstva cukru. Preto je dobré jesť bez cukru, s vysokým obsahom proteínov v noci, pretože to môže výrazne znížiť epizódy spojené RLS a kŕče v noci. Tiež sa odporúča zahrnúť škrob s tým, čo jesť cukor tak, aby boli primerané hladiny cukru v krvi udržiava počas noci.