Ako sa na liečbu syndrómu nepokojných nôh

osôb s diagnózou syndrómu nepokojných nôh (RLS) dôjsť k nekontrolovateľné nutkanie pohybovať nohami. RLS trpia často zažijú nepríjemné pocity brnenia alebo v jednom alebo oboch nôh, ktoré spôsobuje im sa dostať hore alebo pohybovať. Viac žien ako mužov každoročne diagnostikovaných s RSL, a to zdravotný stav má tendenciu sa zhoršovať s vekom. RSL dostane do cesty zvukového nočného spánku a ľudia s RSL sú najviac nepríjemné museli sedieť po dlhšiu dobu. Pomocou týchto stravu a lieky terapie znížiť svoje príznaky RSL dnes. Pokyny
1

dostávať doplnky železa. Ľudia, ktorí trpia syndrómom nepokojných nôh sú obvykle deficitom železa. Odborníci naznačujú, syndróm nepokojných nôh možno zmierniť tým, že multivitamín s obsahom železa.
2

Vyhnite antihistaminikum použitie. Ak pravidelne užívate lieky obsahujúce antihistaminiká -. Informovať svojho lekára, pretože Vaše liečba by mohlo byť príčinou dočasné príznaky RLS
3

Skúste masáže, horúce kúpele a pravidelné cvičenie na zmiernenie syndrómu nepokojných nôh . Mnohí trpia hlási viac príznakov pred spaním, tak si skúste teplú kúpeľ a masáž upokojiť nepríjemné mravčenie.
4

Získajte 30 minút stredne kardiovaskulárne cvičenie každý deň podporovať dobrú cirkuláciu v nohách.

5

Preskúmajte liekovej terapie so svojím lekárom. Opiáty, svalové relaxanciá a spánku lieky sú bežne predpisované na liečbu syndrómu nepokojných nôh.