Reumatoidná artritída úľavu od bolesti buď teplo alebo chlad

vzplanutia bolesti a stuhnutosť v kĺboch ​​je spoločná pre tých, ktorí s reumatoidnou artritídou. V dopoludňajších hodinách, alebo po období pokoja, môže spôsobiť opuch kĺbov aj stratu mobility a únavy. Úľava od bolesti ako s teplou a studenou ošetrenie je možné pre osoby trpiace reumatoidnou artritídou, podľa artritídy a glukosamín informačné centrum. Či už je bolesť z odpočinku a cvičenia, aby prírodné liečivé vlastnosti tepla a chladu upokojujú opuchy kĺbov. Hot Liečba

Použiť teplo boľavé kĺby pred výkonom alebo sa zahrieva svaly. Upokojiť kĺby a znížiť opuch použitím teplej tepla podložku alebo komprimovať do postihnutej oblasti. Zabaľte celé telo vo vyhrievanom deky pre celé telo úľavu od bolesti. Namočte v teplej kúpeli prípade mobility umožňuje bezpečný pohyb ako do vane. Urobte si dlhú horúcu sprchu. Použite masážne sprchové hlavice poskytnúť úľavu na zadnej strane. Zvážte inštaláciu vírivku, saunu alebo vaňou s masážnymi tryskami pre priebežné vyhrievaným úľavu od bolesti.
Studené Liečba

upokojiť boľavé kĺby s chladnými balenie po cvičení alebo podstatnej fyzickej aktivite. Zabaľte studený obklad alebo vrecko mrazeného hrášku v uteráku a podržte na boľavé kĺby pre zmiernenie opuchov. Nechajte studený obklad pre upokojenie oblasť po dobu 20 až 30 minút. Demontujte súpravu keď oblasť cíti numb.Decreasing svalové kŕče, opuchy kĺbov, poškodenie tkaniva a krvné zrazeniny je možné s ľadom, podľa Road Runners Club of America. Cvičenie opuchnuté oblasti s jemnými pohybmi po tom, čo oblasť bola otupený. Do pomalé rozsah-of-motion cvičenie v kruhovom alebo diagonálny pohyb. Keď sa plocha zahrieva, opakujte chladenie a jemné cvičenia, kým kĺby cíti uvoľnený a viac mobilný.

Ako pravidlo, nepoužívajte teplo pred cvičením, a chladné po fyzickej aktivite. Po ochladení prinesie telo späť do teplého teplotu za použitia tepla opäť v kombinácii s pomalými jemnými pohybmi, aby sa telo viac rozhýbať.
Aktuálne masti
< p> Použiť krémy na boľavé kĺby. Používajte chladiace gély a tepelne indukujúce krémy na trh pre artritické alebo športové využitie. Aplikujte zahrievacia krémy po dobu odpočinku alebo pred cvičením. Nechajte masť k rozšíreniu ciev, zvýšenie prekrvenia bolesť v oblasti. Rub chladenie krémy na kĺby po cvičení alebo tlak na kĺby. Zúženie ciev sa minimalizuje nové opuch po dobu činnosti.