Čo je členok šliach?

Členok zápal šliach je ochorenie, ktoré postihuje zadného tibialis šľachy, čo spôsobuje bolesť a citlivosť v oblasti členku kvôli nadužívaniu. Jedinci s ploché nohy alebo aktívnym životným štýlom sú najviac náchylné k členku zápal šliach. Pozadie

členok šliach sa nesmie zamieňať s Achillovej šľachy, ktorá postihuje inú šľachu úplne. Pozadie holennej šľachy sa nachádza pod gombíkom na členku a je zodpovedný za zdvíhanie úpätí je oblúk.
Spôsobuje

Kým jednoduchý starnutia a genetické poruchy môžu spôsobiť členku zápal šliach , najčastejšie príčinou je napätie na zadnej tibialis šľachy. Toto inklinuje nastať v dôsledku zapojenia do športu, ktoré vyžadujú veľké množstvo zastavovanie a rozbiehanie, ako je futbal, basketbal, baseball a tenis.
Symptómy

Tí, ktorí členku zápal šliach sa často cítia bolesť v členku, ktorý sa zhorší počas namáhavej činnosti, ako je šport alebo cvičenie. Tuhosť a opuch môže vyvinúť, s bolesťou kedykoľvek členok ohnutá.
Liečba

K liečbe členku zápal šliach, prestanú robiť, čo je príčinou stavu a aplikovať ryža spôsob liečby (odpočinok, ľad, kompresia, nadmorská výška). Ak je zápal, brať lieky, aby proti tomu. Ak je zápal šliach je ťažké, budete musieť vziať steroidné injekcie alebo podstúpiť operáciu. Ak chcete pokračovať v činnosti, ktorá spôsobila to, budete musieť zmierniť späť do neho postupne.
Prevencia

Ak chcete zabrániť členku zápal šliach, to 10 minút warm-up pred zapojiť sa do namáhavej činnosti. Používajte nosiť poriadne topánky a vyhnúť sa cvičí na nerovnom teréne. Poznať svoje limity a nemajú nepreťažujte vaše telo.