Diétne Pomoc reumatoidnej artritídy

Pacienti trpiaci bolesti kĺbov, zápal a únava môžu od reumatoidnej artritídy, či špeciálna strava môže pomôcť znížiť svoje príznaky. Dr apríla Chang-Miller, konzultant v oddelení reumatológie a vnútorného lekárstva na Mayo Clinic v Arizone, hovorí, že neexistuje žiadny konečný dôkaz, a je potrebný ďalší výskum ide o osobitnú stravu ovplyvňuje reumatoidnej artritídy. Pri výskumoch, vylúčenie alebo vrátane jednotlivých potravín, nie celej skupiny potravín, zistilo sa, že zmiernenie príznakov reumatoidnej artritídy, podľa Dr Chang-Miller. Diétne doplnky

Jesť niektoré oleje môžu pomôcť znížiť zápal kĺbov. Konzumácia omega-3 tukov nachádza v rybom tuku bolo preukázané, že výrazne znižuje bolesť, podľa Joela Kremer, vedúci reumatológii Albany Medical College v New Yorku. S 3000 až 5000 mg omega-3 rybí olej každý deň vytvára viditeľné výsledky v lehote troch mesiacov, v závislosti na Kremer. Menej účinné, ale zároveň ukazuje, liečivé vlastnosti sú čierne ríbezle, pupalkový, ľanový a borákový olej.

Pridanie vitamínu E doplnkov do vašej každodennej stravy môže zlepšiť príznaky, podľa Dr Mahadev Murtha na Nutraceutical siete kanada. S 400 jednotiek antioxidant každý deň môže prispieť k zlepšeniu fungovania imunitného systému a pôsobí ako anti-poburujúce. Potraviny
sa vyhnúť

citlivosťou na jednotlivé potraviny je bežný medzi pacientov s reumatoidnou artritídou, podľa nadácie artritídy. Zvýšená zápal kĺbov bolo zistené u pacientov konzumácii stravy s vysokým obsahom nasýtených mastných kyselín, vrátane rastlinných olejov. V živočíšnych produktoch a nasýtených tukov, je kyselina arachidonová známe, že spôsobuje zápal. Obmedzenie spotreby červeného mäsa, mliečnych výrobkov, vajec, alkohol, kofeín, ľuľkovitých zeleniny a kyslé potraviny môžu zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy.
Diéta a zdravie

Udržiavanie zdravej hmotnosti tým, že jej nutrične vyváženej stravy je vhodný pre každého, vrátane tých, ktorí trpia reumatoidnou artritídou. Konzumácia celé nespracované ovocie a zelenina, polynenasýtené tuky a filtrovanej vody sú zdravé voľby potravín. Plánovanie lekár schválený každodenné rutinné cvičenie, ktoré uspokoja všetky vaše fyzické schopnosti sa odporúča. Zníženie telesnej hmotnosti navyše odstraňuje stres z nosných kĺbov, podľa Dr Chang-Miller.