Diéty pre RA

RA (reumatoidná artritída) je bolestivý stav, ktorý je súčasťou progresívna, chronické autoimunitné ochorenie. Symptómy zahŕňajú chrupavky opuch a poškodenie kĺbov a kostí. Mnoho ľudí môže mať ráno a pravidelné, rovnako ako u kontinuálne tuhosti. Je dôležité jesť zdravú stravu, pomôcť vyrovnať sa s únavou, nechutenstvo a chudnutie, ktoré môžu byť možné nežiaduce účinky choroby. Nápoje

Odporúča sa, aby tí, ktorí majú RA mali piť dostatok zdravých tekutín, ako je napríklad 1,5 l vody denne, najlepšie pred a po jedle. Ovocné a zeleninové šťavy možno riediť s filtrovanú alebo pramenitých vôd. Bylinné čaje, ako je rooibos a horúcou vodou s čerstvou citrónovou šťavou je čistenie a dobrou alternatívou k pravidelnej čaju.
Whole Foods a obilia

celé, zdravé potraviny odporúča u pacientov s reumatoidnou artritídou, ako je čerstvé ovocie a zeleniny v sezóne. Jesť potraviny, ktoré sú buď surové ľahko parený je žiadúce než balených potravín. Odporúčaná porcie zeleniny a 2 sú 4 až 5 kúskov ovocia denne. Sušené ovocie môže byť pohodlné, zdravé desiaty.

Surové orechy, obilniny, celozrnný chlieb, múka a hnedej ryže sú prednostné cez tie sa s bielené bielej múky a výrobkov. Fazuľa a šošovica môže poskytnúť dobré zdroje vlákniny.
Protein

Lean hydinu, morské ryby a vajcia sú vhodnejšie chovaných rýb v dvoch porciách denne a bolo zistené, že dostatočný a prospešné pre tých postihnutý s RA. Tuky
A Oleje

panenských olivových olejov lisovaných za studena a sú najlepšie pre varenie a šalátu. Tahini a matice spready sú dobré alternatívy k mastných obväzov a maslo.
Vitamínov a bylinných doplnky

Odporúča sa, aby ľudia s RA venovať osobitnú pozornosť zažívanie dostatok vitamínu E , beta-karotén a selén (ktorý má protizápalové vlastnosti), pretože ľudia s reumatoidnou artritídou, bolo zistené, že je nízky v týchto živín, v závislosti na internetových stránkach matky prírody. Omega-3 mastné kyseliny sú považované za protizápalové a zdravé tuky. Pred zahrnutie všetkých vitamínov, ale poradiť sa s lekárom, dietetika alebo zdravotnú sestru, aby zabezpečili, že niektoré výrobky nespôsobí problémy alebo komunikovať s akýmkoľvek liekoch, ktoré v súčasnej dobe užívate.
Potraviny sa vyhnúť

Podľa WebMD, potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako je slanina, môžete červené mäso, smotana, margarín a maslo, zvýšenie prozápalových chemikálií, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity v RA a tým, zvyšuje bolesť a opuch kĺby. Okrem toho, sa otruby neodporúča, pretože to môže byť črevné podráždenie. Kofeín v čaji, káve a iných potravín je potrebné sa vyhnúť čo najviac.