Potraviny lieky na problémy so zrakom RA

Reumatoidná artritída (RA) je autoimunitné ochorenie. Váš imunitný systém sa stáva hyperaktívne, produkujúce zápalové látky, ktoré napádajú vaše kĺby. Ak sa nelieči, môže RA deformovať kĺby a narušiť Vašu schopnosť vykonávať základné úlohy, ako je písanie alebo otvorenie poháre. Bohužiaľ, RA postihuje viac, že ​​práve vaše kĺby. To môže tiež ovplyvniť vaše orgány. Bujnie zápal v systéme napáda kožu, svoje srdce, pľúca a dokonca aj vaše oči. Reumatoidná artritída a očí

zápal spojený s RA môže zhoršiť a dráždi tkanivá v okolí očí. Najčastejšie sa u pacientov s RA skúsenosti začervenanie a bolesť okolo očí. V závažnejších prípadoch môže pacient zaznamenať niektoré stratu zraku. RA je tiež spojená s vyšším rizikom syndrómu Sjögrenov, stav, ktorý spôsobuje chronické suchého oka.

Našťastie vo väčšine prípadov účinky očných problémov s RA sú mierne. Často sa môže zmierniť alebo odstrániť príznaky tým, že múdrejší voľby potravín.
Potraviny, ktoré pomáhajú

Potraviny vytvára buď zápalové alebo protizápalové reakcie v tele. Niektoré potraviny pomáhajú znížiť zápal, zatiaľ čo iní ju zvýšiť. Vzhľadom k tomu, RA je zápalové ochorenie, môžete znížiť jeho účinky na oči výberom potravín, ktoré pomáhajú znížiť zápal.

Medzi najlepšie anti-poburujúce potraviny sú nejaké potraviny bohaté na antioxidanty. Antioxidanty pomáhajú zmierniť napätie v tele v dôsledku nestabilné molekuly, tzv voľné radikály. Pritom pomáhajú znížiť chronický zápal úrovne. Primárnymi zdrojmi antioxidantov sú ovocie a zelenina. Všeobecne platí, vyberte ovocia a zeleniny, ktoré sú najjasnejšie farby. Čučoriedky, špenát, paradajky, sladké zemiaky, kel, melón a všetky sú dobré voľby.

S vysokým obsahom vlákniny potraviny tiež pomôcť znížiť zápal. V štúdii publikovanej v októbri 2009 vydanie Diabetes Care, vedci z University College v Londýne, skúmal vzťah medzi nízkou vlákien stravy a rozvoja diabetu. Ich výskum tiež ukázal, že vyšší príjem vlákniny je spojená s nižšou úrovňou niektorých zápalových markerov, vrátane C-reaktívneho proteínu a interleukínu-6. Ak chcete zvýšiť vlákniny vo vašej strave, jesť viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Orechy a fazuľa sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, rovnako.
Potraviny je nutné sa vyvarovať

Okrem jesť viac potravín, ktoré pomáhajú znížiť zápal, môžete tiež znížiť RA-súvisiace bolesť a začervenanie a okolo očí vylúčením potravín, ktoré zvyšujú zápal. Najhoršie páchateľov sú potraviny, ktoré majú vysoký obsah cukru a rafinovaných obilnín a spracovaných tukov. Tieto druhy potravín vedú k vysokým hladiny glukózy a voľných mastných kyselín v krvi, ktoré vedú k tvorbe zápalových látok v tele.

Vyhnúť tieto druhy potravín a jesť viac potravín, ktoré pomáhajú zmierniť zápal, môžete znížiť a kontrolovať reumatoidnej artritídy a dokonca eliminovať vplyv to má na očiach.