Účelom tohto článku je upozorniť na niekoľko vecí, aby zvážila, keď sa snažia udržať zdravej výživy pri stravovaní mimo domova. V prvom rade je dôležité pochopiť, ako prostý akt stravovanie mimo domova môžete pridať zbytočne veľa kalórií do denného príjmu. Po druhé, mali by ste vedieť, ako na mieste s vysokým obsahom tuku narážky na menu, ktoré dávajú preč, ktoré potraviny by ste mali držať ďalej od okamihu, kedy sa snaží jesť zdravo, zatiaľ čo vo svojej obľúbenej reštaurácii. Po tretie, bude tento článok sa stručne o tom, čo etnické výber potravín sú najlepšie pre niekoho, kto sa snaží udržiavať zdravé výživy keď jej out.Eating sa môžu predstavovať veľa problémov pre zdravé diétu. Niektoré položky ponuky môže byť lákavé, pokiaľ ide o veľkosti porcií. Pretože mnoho kuchyne ponúkajú väčší než normálne porcie, ktoré, mimochodom, je menej pravdepodobné, že bude variť použitie s nízkym obsahom tuku alebo nízkej kalorickej metódy varenia. Najlepší spôsob, ako bojovať proti jesť príliš veľa kalórií pri stravovaní mimo domova, aby sa stala pravidelným pri danom obľúbené zriadenie Vy. Ak tak urobíte, môžete sa zoznámiť s položkami menu a budete mať čas ľahšie identifikovať potraviny, ktoré sú nižšie v tuku. Okrem toho bude personál v takomto zariadení vás spoznať, a to môže ísť dlhú cestu, keď urobíte špeciálne požiadavky, ktoré sa hodia viac v súlade s vašou det.Once pochopiť kód, môže byť veľa ponúk opisy priniesť významné (alebo jemné) Kľúč k tuku a kalórií obsahu niektorých jedál. Napríklad grande taco šalát v chrumkavé tortilla škrupiny a prikrývali s mletým hovädzím mäsom zapečené môže znieť ako bezpečná voľba, ale existuje niekoľko slov v popise, že aby bolo zrejmé, že to nie je tento prípad. Grande, chrumkavé a zapečené, aby bolo jasné, že to nie je s nízkym obsahom tuku položky. Ako v skutočnosti, ako je tento pokrm obsahuje asi 700 kalórií. Naozaj chcete konzumovať nahor o jednu polovicu svojho denného kalorického príjmu v jednom sedení? Konečne, chcem diskutovať tipy pri jedení niektorých potenciálne nepriateľské diétne jedlá. Aj keď si môže myslieť, budete musieť vzdať niektorých potravín, nemusí to byť potrebné. Napríklad, keď jej čínska, len sa uistite, jesť ako Číňania a robiť ryžu stredobodom vášho jedla a drž sa ďalej od všetkého, vyprážané. Teplé a pikantné čínske jedlá majú tendenciu byť pre vás lepšie ako vyprážané. Keď jesť z lahôdkarstva, venujte pozornosť veľkosti porcií. Takéto miesta majú tendenciu preháňať porcie. Najlepším riešením je ísť s priateľom a bol rozdelený. Čo sa týka rýchleho občerstvenia miestach? Drž sa od nich, ak máte v pláne na ktoré majú salad.I nádeje youve to páčilo tento krátky článok, a že špičky predstavil poskytnúť určitý návod, keď sa snažia jesť zdravo, keď jej von. Ako môžete vidieť, že jednoducho po niekoľko drobných pravidiel ísť dlhú cestu, keď sa snažia jesť zdravo!