Čo je správne držanie tela?

Správne držanie tela dochádza, keď telo má tri prirodzené krivky na krku, v hornej a dolnej časti chrbta a nie je žiadna bolesť. Každá osoba môže mať inú štruktúru chrbtice, ale ak človek zažíva bolesť, ktoré naznačujú, zlé držanie tela alebo štrukturálny problém, ktorý je potrebné sa zaoberať. Identifikácia

Správne držanie tela je, keď lebka je rovnomerne naukladaných nad stredovú os ramien. Keby niekto postavil vedľa múru a pomyselnou kolmicu byť čerpaná, to by bolo Line hlavu priamo na hornej časti chrbtice, ramien na hrudi, hrudníka cez boky, boky nad kolená, a kolená nad členky.
Funkcia

Správne držanie tela dochádza, ak nie je bolesť alebo nepríjemný pocit v chrbtici, ako je krk alebo dolnej časti chrbta od leňošiť alebo iných zlozvykov. Správne držanie tela umožňuje hlavy, ktoré budú podporované pohodlne na chrbte. Tri chrbticovej krivky, krčné (krk), hornej strednej hrudnej a bedrovej (spodný chrbát), sú trvalé. Tieto krivky pôsobia ako tlmiče nárazov.
Typy

Presnejšie povedané, správne držanie tela znamená vysoký chrbát tri chrbticovej krivky neporušená. Príklady zlé držanie tela patrí vdova hrb, hrbáč zrejmé. Kyfóza je iný termín pre toto. Swapback alebo lordóza je veľmi prehnané, klenutý dolnej časti chrbta. Každá z týchto podmienok môže byť bolestivé.
Funkcia

Správne držanie tela umožňuje mok cestovať hore a dole chrbticu rovnomerne a motorovej impulzy pre pohyb ľahko odovzdávať do svalov. Keď chrbtica je zdravý, nie je kompresia v vertrabrae, ktorý vytvára bolesť. Správne držanie tela zaisťuje pľúca plne rozťahujú a zmršťujú a vnútorné orgány sú v normálnej polohe, nie je preplnená alebo asymetrické.
Mylné

je mylná predstava, že pravítko rovné postoj je správny. Opak je pravdou: plochý, rovný chrbát vytvára napätie a bolesť v krku, čeľuste, hornej a dolnej časti chrbta. Jedným z príkladov je vojenský postoj. Avšak aj títo ľudia nepracujú vo vojenskom postoji, chrániť prirodzené krivky v chrbtici. Zdravá chrbtica má krivky, má koncovku (výška) a umožňuje voľnosť pohybu bez bolesti.