Liečba Vydúvanie disky

vypuklé disky môže byť viac než len bolesti v chrbte - môžu spôsobiť príznaky od brnenia až necitlivosť k bolesti a bolesti, ktoré sú mierne až ťažké. Spinálnej disky sú ako tlmiče na zadnej strane. Ako ľudia starnú, môžu byť tieto podobné gélu disky trochu znížiť obsah vody, a potom tlačiť puklinami do okolitej chrupavky, čo vedie k vypuklé disky. V skutočnosti, vypuklé disky sú celkom bežné medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií. Liečba vypuklé disky

navštíviť lekára alebo chiropraktik pre posúdenie, ktorá by mohla zahŕňať X-ray alebo MRI skúškou; Váš lekár môže tiež ponúknuť niektoré užitočné voľby pre liečbu. Rovnako tak môže fyzioterapeut pomôcť s cvičenia, ktoré posilnia vaše chrbát bez zhoršenia postihnutú oblasť. Fyzioterapeut Môžete tiež skúsiť trakciu s vami - ťahanie stavcov, takže budete mať čerstvé, uzdravenie prietok krvi do vypuklé disku. Váš lekár môže tiež odporučiť protizápalové lieky alebo injekcie na upokojenie bolesti.

Získanie Pravidelná masáž môže byť veľmi hojenie, zvyšuje prietok krvi do boľavé oblasti. Rovnako tak môžu byť oba studené obklady pre ohrev nosičov môže byť užitočné. Niekedy lekár môže odporučiť pokoj na lôžku, ale ak to nie je tento prípad, skúste udržať nejaké ľahké cvičenia, ako je joga, plávanie alebo chôdzu.

Konečne, ako úplne posledná možnosť, môže váš lekár diskutovať možnosť operácie s vami, aj keď by ste mali vyčerpať všetky ostatné možnosti - prvá. Väčšina prípadov vypuklých diskov nevyžadujú operáciu
Prevencia vypuklé disky

Zabrániť pokrivené disky z deje na prvom mieste uistite sa, že máte nejaké pravidelné cvičenie - aj pešie a nejaké svetlo vzpieranie bude veľký rozdiel - a zahŕňajú preťahovanie a krútenie na chrbtici tak, že pravidelne sa pohybuje cez pohodlné a plné rozsah pohybu. Mali by ste sa tiež uistiť, že vaša pracovná stanica je dobré ergonomické fit a že nie ste uvedenie zbytočné nároky na vaše telo - to isté so svojim autom. Napokon, je nutné použiť kvalitné mechaniky telies, keď sa nakloníte zdvihnúť čokoľvek, či už je to ťažký predmet, dieťa alebo vrece potravín.
Dobrý pocit

Starostlivosť o seba a robiť niekoľko jednoduchých úprav životného štýlu môže mať obrovský rozdiel, ak ste vypuklé disky alebo bolesti chrbta. Urobte si čas na svojho lekára a zistiť zvládnuteľný plán pre svoj dlhodobý zadnej zdravie.