Domovská stránka prostriedky pre kolená Opuch

Kolena môže napučať z rôznych dôvodov, vrátane zranenia, zdravotný stav a jednoducho z nadužívanie. Ako úspešná ste na zníženie opuchu závisí predovšetkým na príčine. Bez ohľadu na to, niektoré domáce metódy sú univerzálne, možno vykonať každý, a sú lacné. RICE

Primárne rady dostanete, ak máte opuchnuté zranenie kolena je ryža, čo je skratka pre "odpočinok, ľad, kompresia a elevácie." Ak je vaša koleno opuchnuté kvôli cvičeniu, šport, alebo len zlý klepanie alebo na jeseň, ľad je kľúčom k zníženiu opuchu. Ak používate vrecko na ľad, aplikovať ho na kolená po dobu 20 minút štyri až osem krát za day.If používate gél balenie, platí to po dobu desiatich minút. Nepoužívajte ľad, ak máte Raynaudov syndróm, cukrovka alebo ochorenia krvného obehu.
Rest a elevácie

Vyhnite sa koleno čo najviac. Ak máte chodiť na to, pokúsiť sa dať všetky svoje váhy na to. Ak je to nutné, dostať palicu. Pri stanovení, prop dolná časť nohy vankúšmi tak, aby vaše kolená je 12 centimetrov nad srdce. Získajte elastický obväz a zabaliť koleno, ale nie tak pevne, že ste prerušil krvný obeh. Ak sú vaše prsty začať brnenie, pretože je príliš krátka.
Arnica a protizápalové

Arnica masť, ktorú je možné zakúpiť v drogériách, pomôže znižujú opuchy a modriny, ak existuje. Poraďte sa s lekárom, ak užívate nejaké lieky na pred použitím Arnika. Ak nie je uvedené inak lekárom, môže aspirín a ibuprofén takisto pomôcť znížiť opuch. Postupujte podľa pokynov na fľaštičke.