Ako zlepšiť Degeneratívne ochorenia disk

Degenerácia medzistavcovej platničky sa bežne nazýva degeneratívne ochorenie disku (DDD), aj keď je to vlastne stav, skôr než choroba. DDD je zvyčajne výsledkom normálneho starnutia a zvyčajne nevyžaduje liečbu. Avšak, niektorí trpia DDD potrebujú úľavu od chronickej bolesti. Tu sú niektoré spôsoby, ako zlepšiť degeneratívne ochorenie disku. Veci, ktoré budete potrebovať
TENS
ultrazvukového prístroja
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vykonávať pravidelné cvičenie. Aktívne cvičenie je takmer vždy jediný spôsob, ako skutočne liečiť DDD v dlhodobom horizonte. Efektívne cvičenie režim pre liečbu DDD by mal kombinovať preťahovanie, low-vplyv aerobik a posilňovacie cviky.
2

stratiť nadváhu. Prídavná hmotnosť sa zvyšuje tlak na väzy a svaly chrbtice, najmä v dolnej časti chrbta. To môže zvýšiť početnosť a závažnosť bolestivých epizód kvôli DDD. Rozumné chudnutie plán by mal kombinovať stravu, ktorá znižuje príjem kalórií s pravidelným cvičením.
3

podstúpiť fyzikálnej terapie. Liečebné masáže môže zmierniť bolesť DDD tým, že zvyšuje rozsah pohybu, zlepšuje prietok krvi a znižuje svalovú stuhnutosť. Ďalšie formy fyzikálnej terapie patrí behaviorálna terapia, teplé zábaly a akupunktúra.
4

fyzické zariadenia na liečbu DDD. Transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS), jednotka môže elektricky stimulovať nervy v dolnej časti chrbta prepísať ich signály bolesti. Ultrazvukové zariadenia možno obnoviť krvný tok a živín na postihnuté miesto ohriatím akustickej energie.
5

Vezmite si lieky na bolesti v dôsledku DDD. Typické lieky proti bolesti na DDD môžu zahŕňať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), paracetamol, myorelaxanciá, steroidov a narkotík. Váš lekár zvážiť svoje špecifické zdravotné stavy, rovnako ako výhody a nevýhody jednotlivých liekov pri predpisovaní liekov proti bolesti pre vás.