Diéta pre Hip burzitída

burzitída je zdravotný stav, ktorý nastane, keď tekutiny-naplnené vaky, tzv bursa, zapáliť. Bursa vačky sú umiestnené do kĺbov. Hip burzitída dochádza v bedrových kĺbov. Väčšina burzitída je dočasný stav, ktorý vzniká z opakovaného použitia kĺbu, čo vedie k zápalu. Symptómy zahŕňajú stuhnutosť a bolesť v kĺbe a opuchy okolo oblasti bokov. Existujú rôzne možnosti liečby, z ktorých jedna je zdravá strava, ktoré môžu zahŕňať doplnkami. Správna strava

Ak ste aktívny človek, je viac pravdepodobné, že hip burzitída. Môžete bojovať a znížiť pravdepodobnosť tohto úrazu, ak budete konzumovať zdravej výživy. Konkrétne vytvoriť jedálniček, ktorý je plný vlákniny a obilia. Zdravá strava vyžaduje aspoň šesť až 11 porcií denne zŕn. Porcia je asi krajec chleba, podľa Drugs.com. Konzumujte aspoň 11 porcií denne zrna.

Zahrnúť do zdravej výžive maximálnej porcií čerstvého ovocia a zeleniny. Budete potrebovať aspoň dva až štyri porcie ovocia denne a tri až päť porcií denne zeleniny. Porcia ovocia je ekvivalentná stredne veľké jablko alebo ovocie ekvivalent. Porcia zeleniny je asi šálku alebo hrsť surovej zeleniny. Konzumujte väčšie množstvo tmavej listovej zeleniny.

Konečne University of Maryland Medical Center doporučuje konzumovať veľké množstvo tučných rýb. K mastných kyselín oleje obsiahnuté v rybách, ako je losos, makrela pomôcť znížiť zápal v hip burzitída. Vyhnite spracované potraviny a rafinovaných cukrov.
Glukosamín Doplnok

University of Maryland Medical Center tiež odporúča pridávať rôzne doplnky do svojho jedálnička, na liečbu a obmedziť výskyt hip burzitída. Vziať do úvahy pri glukosamín sulfát, asi 500 mg aspoň dvakrát až trikrát denne. Glukosamín sa prirodzene vyskytuje v chrupavke vo vašom tele a zvýšené množstvo nej pomôcť s opravou chrupavky. S zdravé chrupavky, čo je tkanivo, ktorá pokrýva konce kostí v kĺboch, znižuje burzitída zápal.
Bromelain

Bromelain prijatá v dávkach asi 250 mg , dvakrát denne, pomáha znižovať zápal. Bromelain je enzým, nachádzajúci sa v ananásu. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete doplnok, pretože to má tendenciu znižovať koaguláciu (zahusťovanie) krvi. University of Maryland Medical Center uvádza, že bromelain je užitočné prírastok do vašej stravy na liečbu hip burzitída a môžete zvýšiť účinnosť bromelain, ak budete konzumovať ho s korením kurkuma.