Jazda na bicykli s avaskulárna nekrózy

Avaskulárna nekróza je ochorenie, ktoré vyplývajú z stratil krvným zásobením kosti, čo spôsobuje smrť časť kosti, ktorá postrádala prekrvenie. Kosti sú tvorené tkanivami, ktoré potrebujú prísun kyslíka a živín, rovnako ako iné časti tela. Avaskulárna nekróza postihuje kĺby okolo kosti rovnako - najčastejšie bedro a koleno. Najlepšie cvičenie sa vysporiadať s touto poruchou sú rozsah pohybu cvičenia udržať kĺby v pohybe, a low-vplyv kardio cvičenia, ako je plávanie a jazda na bicykli. Cvičenie je veľmi dôležité, aby kĺby a svaly nie sú stuhnúť, čo spôsobuje väčšiu bolesť. Veci, ktoré budete potrebovať
Prenájom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Poraďte sa so svojím lekárom alebo zdravotnej starostlivosti, o tom, či jazda na bicykli je najlepšie cvičenie pre vás, a aký druh cvičenie môžete zvládnuť s avaskulárna nekrózou a iných zdravotných podmienok. Majú fyzické aby zabezpečili, že sú zdravé dosť pokračovať v kole.
2

Poraďte fyzioterapeuta návod pre plánovanie cvičebný plán a výber vhodných cvičení robiť okrem cyklistiky. Vyberte si cvičenie, ktoré pracujú na rozsah pohybu a flexibilitu, aby sa zabránilo stuhnutiu kĺbov, čo spôsobuje bolesť.
3

Začnite na bicykli pomaly sa dostať do formy. Pokračujte hovoriť s terapeutom a lekárom, lebo pomaly zvyšujte dĺžku trvania cvičenia a intenzitu tréningu. Monitor žiadnu bolesť alebo boľavé vo svojich postihnutých kĺbov a hlásiť ich so svojím lekárom a terapeutom.
4

Plán monitorovanie fyzických s lekárom po jazdu na bicykli po dobu niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Diskusia o tom, ako ste sa cítil, keď sa cítite lepšie, alebo horšie, a ak vám to pomáha uvoľniť kĺby a udržať v kondícii. Poraďte sa so svojím terapeutom vykonávať žiadne zmeny vo vašom cvičením, ak je treba.