Bežné rotátorovej manžety Problémy mamičky

Hovorí sa, že je mama je najťažšie práce, budete milovať. No, "oni" Nepovedal musíte milovať daň, ktorá je mama môže trvať na rotátorovej manžety. Rotátorovej manžety, ktorá sa skladá zo štyroch svalov, ktoré sú ukotvené k lopatke, má tendenciu byť zranený buď úrazom alebo opakovaným pohybom. Rotátorovej manžety problémy a zranenia sú vidieť hlavne u ľudí nad 40 rokov a častejšie u žien ako u mužov. Šliach a burzitída na rotátorovej manžety

šliach rotátorovej manžety (často označovaných ako burzitída alebo zrážka) je podráždenie tkaniva na kosti gombíku pod lopatkou. Šliach tohto typu môže dôjsť prostredníctvom opakovaných pohybov v športe, ako je vzpieranie alebo pitching loptu, alebo aj napriek opakovaným domácich úloh Mnohé mamičky Kompletné --- ako utieranie prachu alebo maľovanie. Šliach tohto typu, niekedy volal plavcov alebo džbánu rameno, je miernejší typ zápalu a môžu byť obvykle liečené odpočinku a over-the-counter liečba.
Fotografie rotátorovej manžety slzy

rotátorovej manžety slza je vážnejší problém pre mamu stretnúť. Rotátorovej manžety slzy môže dôjsť z dôvodu náhleho traumy, ako je pád alebo náhlej ťahanie na ramene alebo ako opakujúce sa zranenia, podobne ako zápal šliach. Keď sa mama slza je akútne, zvyčajne si uvedomí, že niečo nie je v poriadku hneď. Bolesť bude veľmi nápadné, keď sa pohybuje jej paže nahor alebo za ňou, a ona môže aj skúsený "praskanie" pocit, keď slza bola výsledkom traumy.
Rotator manžeta Nestabilita

Ramenné nestabilita môže existovať od narodenia alebo vyvíjať v priebehu času v dôsledku chybného držania tela či overstraining. V tomto prípade musí rotátorovej manžety pracovať tak tvrdo pomôcť stabilizovať rameno, že sa zapáli. Nestabilita môže nakoniec viesť k oslabeniu a dokonca natrhnutiu rotátorovej manžety.
Liečba rotátorovej manžety problémy

Ak rotátorovej manžety je len napätý alebo zapálené, čo je v dávkovacom režime odpočinok a ľad je zvyčajne predpísaný. Vyhnite sa zbytočnému pohybu, a ľad postihnuté rameno 15 až 20 minút pri teplote najmenej trikrát denne. Možno budete chcieť nosiť záves pomôcť oddýchnuť rameno. Poraďte sa so svojím lekárom o možnosti užívať lieky proti bolesti a zápalu.

Roztrhané rotátorovej manžety niekedy vyžaduje intenzívnejšiu liečbu, ako fyzikálna terapia, alebo dokonca chirurgický zákrok.
Prevencia rotátor manžetové Problémy

No mama má čas byť mimo prevádzky dlho. Jeden spôsob, ako pomôcť zabezpečiť, že nebudete mať niektoré rotátorovej manžety problémy, ktoré sú bežné u mamičky je urobiť nejaké posilňovacie cviky. Fyzioterapeut alebo fyziológ môže dostať ste začali s niektorými vhodnými pohybmi, z ktorých niektoré vyžadujú odpor kapely. Vyzbrojený informáciou, môžete byť schopní zabrániť rotátorovej manžety problémom vynárať na prvom mieste.